香蕉的熱量是多少
2017-03-13 09:27:52 來源：360常識網(wǎng)
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導語：我們平常都愛吃各種各樣的水果，而香蕉就是其中的一種，但是有很多人都擔心香蕉的熱量高導致肥胖。那么香蕉的熱量是多少呢？今天就和小編一起來看看吧。
香蕉的功效和作用是非常的大的，我們都知道吃香蕉有著潤腸通便的功效，但是卻都不知道香蕉的熱量是多少。香蕉的熱量是多少呢？下面小編就來為大家介紹一下吧。
香蕉的熱量是多少
香蕉的熱量是多少？我想有很多人都不知道，愛吃香蕉的朋友都是非常的擔心香蕉吃了會長胖的。
香蕉有著潤腸通便的功效，我們都知道了，但是有很多人都不知道其實香蕉出來潤腸通便的功效，還有減肥的功效。
香蕉的熱量是非常的低的，比起白飯的熱量，香蕉的熱量要低很多，香蕉的脂肪含量也是非常的低的。
因為香蕉的熱量和脂肪的含量都非常的低，所以香蕉具有很好的減肥功效。
現(xiàn)在有一種香蕉減肥法，光吃香蕉就能減肥，雖然香蕉有著減肥的功效，但是長期的光吃香蕉對于身體也是不好的。
所以我們在用香蕉減肥的同時一定不要長期的光吃香蕉，這樣對于身體的危害是非常的大的，不過香蕉在不減肥的情況下吃，營養(yǎng)價值是非常的豐富的。
香蕉的熱量只有87卡，所以大家可以放心的食用香蕉，不過記得不要長期的光吃香蕉，長期的光吃香蕉對于身體的傷害是非常的大的。
現(xiàn)在大家知道香蕉的熱量是多少了吧。擔心吃香蕉會長胖的朋友，現(xiàn)在不用擔心了吧，現(xiàn)在可以放心的吃了吧。
