瘦身傳言不可信 擊破6個瘦身傳言
市面上，很多靜脈曲張襪都標(biāo)榜具有瘦腿的功效。但其實(shí)用來治療靜脈曲張的襪子分為保健型與治療型兩種。保健型的壓力較小，適合輕度靜脈曲張患者穿著，并不具備瘦腿的效果。而醫(yī)療型的靜脈曲張襪壓力較大，如果普通人穿這種襪子，則會給腿部造成很大壓力，讓血液循環(huán)不暢，很可能導(dǎo)致微血管破裂！不妨選擇有竹炭纖維成份的襪子，通過天然成份自然消耗脂肪。不過，這種方式并不能消耗太多的脂肪，最有效的選擇還是通過有氧運(yùn)動的方式，從根本解決腿部脂肪堆積的問題。
瘦身護(hù)膚品效果超棒——不完全正確
護(hù)膚品對去除水腫確實(shí)有一定作用，但是很多人把它想得過于簡單，只是把具有去除水腫、潤膚功效的護(hù)膚品隨意涂一涂，這樣其實(shí)沒有任何美腿作用！
涂按摩乳時需要配合正確按摩手法，才可達(dá)到美腿效果。
先在皮膚上涂抹具有去水腫、塑形效用的按摩霜，然后用掌心輕輕拍打，促進(jìn)有肌膚吸收，再用按壓的方法從腿的內(nèi)側(cè)到外側(cè)、從上到下進(jìn)行按摩。這樣護(hù)膚品中的成份便能促進(jìn)排毒，疏通腿部循環(huán)，防止靜脈曲張、微血管破裂的形成。
常穿緊身褲能塑形——這絕對是謬論
緊身褲只能給人一種視覺上的享受，長期穿并不能緊致腿部，抑制脂肪的形成。
每個星期穿緊身褲的次數(shù)不能超過一次，并且在脫下緊身褲時，一定要對腿部進(jìn)行按摩，以恢復(fù)它的循環(huán)、代謝功能。
按摩拖鞋全身瘦——不可長時間穿著
按摩拖鞋確實(shí)可通過凹凸點(diǎn)針對足部的穴位疏通經(jīng)絡(luò)，有美腿的效果。但是也正是由于這樣的設(shè)計(jì)，會讓雙腿時刻處在用力的狀態(tài)，沒有時間來緩解一整天的疲勞。久而久之，腿部肌肉會因?yàn)檫^度疲勞而過早松弛，腿部神經(jīng)的敏感度會降低，磨損關(guān)節(jié)。
所以，按摩拖鞋最好不要長時間穿著，飯后穿著20分鐘最適合。
腿部肌肉的線條當(dāng)然靠運(yùn)動才能變得更完美，但不是所有運(yùn)動都能美腿，不正確的運(yùn)動只會讓腿部肌肉過于發(fā)達(dá)，變成小象腿。
多跑步，做瑜伽——最適合美腿
最適合美腿的是動感瑜伽這類有氧運(yùn)動，能伸展腿部肌肉，打造優(yōu)美而有曲線的腿部線條。
保鮮膜裹腿，瘦腿效果加倍——不可取
保鮮膜會讓雙腿處在高溫中，帶走了的水份，你的腿看似比以前苗條，但實(shí)際上流失的都是對健康有好處的物質(zhì)。而且，局部包裹保鮮膜會造成腿部線條不勻稱，反而給外形減分，所以這種瘦腿法并不可取。
