怎樣快速瘦腿 刮痧見(jiàn)效快
2016-05-16 14:32:01 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：怎樣快速瘦腿？除了飲食瘦腿、瘦腿運(yùn)動(dòng)、按摩瘦腿外還有別的方法嗎？小編今天就跟各位讀者減少一種很不錯(cuò)的瘦腿方法——刮痧瘦腿。
刮痧瘦腿前，一定要準(zhǔn)備好所需的工具：一瓶刮痧精油和一塊刮痧板。
想要加倍的瘦腿效果，就要選擇一款瘦腿精油，目前最流行的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿卜籽這幾種材料制成，這些材料具有分解脂肪、排毒消水腫的作用。至于刮痧板，花上5-30元，即可在網(wǎng)上或藥店買(mǎi)到;此外，家里的木梳子、飯勺等邊緣圓滑的東西也可用于刮痧，但要注意不要刮破皮膚就好。
使用刮痧瘦腿法可以先在雙腿上涂上瘦腿精油，坐在沙發(fā)或床上，腿部放松自然彎曲，之后使用刮痧板或你準(zhǔn)備好的工具，接著從腳膝蓋開(kāi)始到腳跟開(kāi)始向上刮，每天都要刮20分鐘。
1、方法：瘦腿的話要從膝蓋根部開(kāi)始刮，如果腿部有靜脈曲張或水腫的情況，就要從下向上刮，這樣刮可以改善血液循環(huán)，如果反方向刮只會(huì)讓水腫情況更嚴(yán)重。如果沒(méi)有這種情況那就上下兩個(gè)方向都可以進(jìn)行。
2、力度：刮痧手勁太輕的話效果不會(huì)太好，所以要大力度地快速刮，在自己可以承受的力道里使勁刮，勁越大越好，堅(jiān)持下來(lái)就一定會(huì)有效果的。
刮痧瘦腿一定要在開(kāi)始前涂上可以起到潤(rùn)滑作用的油，刮完后記得要用干凈的紙巾將腿上剩余的油擦干凈。此外，刮完后要喝一杯熱水，但千萬(wàn)不要碰涼水、洗澡。特別注意在女性經(jīng)期前三天不要進(jìn)行刮痧。
