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2017-03-18 14:02:13　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　 　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：薏米絕對(duì)是女人的減肥圣品，不但能營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”而且具有容易被消化吸收的特點(diǎn)，不論用于滋補(bǔ)還是用于醫(yī)療，作用都很緩和。

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還在因?yàn)槟槾蟛簧乡R而煩惱嗎？小編悄悄告訴你一個(gè)神效瘦臉?lè)椒ǎ何⑿κ菽樂(lè)ǎ](méi)錯(cuò)，每天笑一笑，不僅能愉悅心情，還可以瘦臉！那么具體方法是怎樣的呢？往下看吧！

微笑瘦臉?lè)ǖ牟襟E詳解

第一步把嘴巴張到最大，把嘴巴張到最大能夠刺激嘴部周?chē)募∪猓瑢⑦@個(gè)動(dòng)作持續(xù)十秒。

第二步，閉上嘴巴水平的將嘴角最大限度地拉向兩邊，并且保持十秒。

第三步在嘴角肌肉比較緊張的情況下，將嘴唇慢慢的聚攏，將嘴唇完全的卷在一起之后保持十秒鐘，在張開(kāi)嘴唇微笑三十秒。第三步反復(fù)做三次。

第四步是在嘴部肌肉放松的狀態(tài)下進(jìn)行的，第四步是對(duì)著鏡子練微笑。在練習(xí)微笑的過(guò)程中，嘴角一定要保持水平，如果有一個(gè)嘴角上翹了的話(huà)，那么表情就會(huì)很難看，在練習(xí)各種微笑的時(shí)候一定能夠找到最適合自己的一款微笑。

第五步是小微笑，首先使嘴唇的肌肉緊張，然后嘴唇兩端一起往上提保持十秒鐘。

微笑瘦臉?lè)ǎ灰L(zhǎng)期堅(jiān)持就有效果

臉部的肌肉比較松弛的人可以選擇通過(guò)微笑瘦臉?lè)▉?lái)瘦臉，因?yàn)槟槻渴菽樂(lè)ǖ闹饕砭褪峭ㄟ^(guò)調(diào)節(jié)人臉部的肌肉，使臉部變小，在微笑的同時(shí)可以消耗臉部多余的肌肉，讓皮膚更加的緊致。想要瘦臉的朋友們每天可以對(duì)著鏡子練習(xí)微笑，長(zhǎng)期堅(jiān)持一定會(huì)有很好的效果。

3個(gè)飲食瘦臉妙招

1、薏米消除臉部水腫

薏米絕對(duì)是女人的減肥圣品，不但能營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”而且具有容易被消化吸收的特點(diǎn)，不論用于滋補(bǔ)還是用于醫(yī)療，作用都很緩和。薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。而且它還對(duì)斑點(diǎn)和青春期的痘痘有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺(tái)的必備美容品。

2、蜂蜜水排毒養(yǎng)顏

蜂蜜富對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。而蜂蜜也可以排除體內(nèi)多余的水分從而達(dá)到瘦臉的效果。

3、排毒蔬果汁瘦臉必備

通常毒素之所以停留在體內(nèi)是由于食物在體內(nèi)代謝后的廢物沒(méi)有及時(shí)排出，而蔬果汁常常能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，因?yàn)槠溥M(jìn)入人體消化系統(tǒng)后，會(huì)使血液呈堿性，把積存在細(xì)胞中的毒素溶解，并排出體外。

例如番茄汁：醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，每人每天吃上2個(gè)番茄，就可以滿(mǎn)足體內(nèi)一天維生素C的需求。番茄含有大量檸檬酸和蘋(píng)果酸，對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝過(guò)程大有裨益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。

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