不同臉型的人要如何瘦臉？

不同臉型的人要如何瘦臉？

不同臉型的人要如何瘦臉？

為什么你看了那么多瘦臉教程，卻還天天頂著一張大餅臉出門？那是因為你沒搞清楚自己的臉型，不同臉型的瘦臉部位的不一樣，都會產生不一樣的瘦臉效果！

一、圓臉：

圓臉的你肉嘟嘟的，雖然說圓臉的人比較童顏，但臉瘦了拍照還是占優勢呀。圓臉的大部分屬于水腫型，可以吃一些消水腫的食物。

1、綠茶

很多女孩都不太喜歡喝茶，但是小編這里推薦的就是它，無論是抗氧化，抗輻射，還是排水，綠茶的這些功效都讓經常對著電腦的小編不能拒絕，需要注意的是，小編從來不喝茶包沖泡的綠茶和添加了糖，香精的茶飲料。

2、黑咖啡

黑咖啡富含的咖啡因，不僅幫助提神，更有減脂排水的功效，但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡，如果加了糖或伴侶，就會變成增肥殺手，只是怕傷胃，小編通常都會兌半杯脫脂牛奶喝。

3、薏仁茶

薏仁是小編“瘦臉大戰”中最功不可沒的，瘦臉減脂無所不能！薏仁算是谷物含量豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，常喝薏仁茶，干燥起皮的肌膚也會變好哦。

二、方型臉：

也就是額頭、顴骨、下頜的寬度基本相同，感覺四四方方的。方型臉輪廓分明，極具現代感。方形臉的姑娘大多數屬于肌肉型，咬肌比較明顯，可以通過做一些動作放松面部肌肉。

1、大聲喊“啊”

面對鏡子，嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒，動作重復3次。這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。

2、左右撇嘴

雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

3、嘴角牽動

輕松放平雙肩，嘴唇輕閉，然后嘴角略施力往兩側牽動。再張開嘴巴露齒，牙齒要咬合，讓唇瓣肌肉略微用力保持約10秒，如此重復5次以上。這一運動可以調整牙齒的咬合，讓平時咀嚼不到的肌肉也有機會參與新陳代謝。

4、舌尖咕嘟

舌尖在嘴巴內部由左右上下，順時針刺激嘴唇內側的穴位，連續3次以上。舌尖刺激嘴唇內側的肌肉，可以幫助消除法令紋，讓你不再“吊臉頰”！

5、下巴抬升

背伸直，將頭緩緩向后仰，讓下巴和脖子盡量往上抬，持續約10秒鐘。嘴巴張開呈“啊”字型，直到下巴肌肉感到緊繃，注意背部不要彎曲。將脖子及下巴放下，調整呼吸，重復上述動作5次以上，可以很好地促進血液循環，強化下巴到頸部的曲線。

6、獅子齜牙

眼睛直視前方，兩手分開擺在臉頰兩側，想象自己是只小獅子。下巴稍微往下傾，嘴角往外側牽動，動作約持續10秒，重復5次以上。獅子表情促進了整個臉頰肌肉的擴張，對消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效。

7、嘟起兩頰

像吹口哨一樣把嘴嘟起，然后緩慢吹氣，讓兩頰鼓起，持續5秒左右，可以增加臉頰肌膚彈性。

8、猴子表情

嘟起嘴，讓臉頰肌肉凹陷，眼睛盡量張大，堅持10秒鐘，放松，重復做3次。這個猴子招式可以促進臉部的新陳代謝呢。

三、大餅臉：

圓臉與大餅臉最根本的區別就在于：大餅臉五官不分明，缺乏層次感、立體感。具體表現為：或額頭扁平，或眼睛太小，或鼻子低矮，面部給人以大餅的感覺。大餅臉的姑娘除了配合消水腫的食物，還可以通過按摩塑造臉部曲線。

step1：頭部稍微低下，雙手交叉，放在脖子的后方，沿著脖子中央往下做按摩。

step2：松開雙手，用四指的指腹滑向脖子前方，能有助緩解僵硬酸痛的肌肉。

step3：雙手四指輕輕按壓耳垂下方的位置。

step4：雙手沿著脖子兩側從耳垂下方至鎖骨做輕輕按摩。

step5：再從鎖骨至肩膀兩側做直線按摩。

step6：最后從肩膀往腋下做按摩，停留在腋下位置做輕輕的按壓。