產(chǎn)后如何保健子宮 產(chǎn)后休息不好子宮易脫垂
正常情況下，子宮像一個(gè)倒置的鴨梨，靜靜地藏在腹腔里。但在病理情況下，子宮可從陰道脫出，甚至經(jīng)常與內(nèi)褲摩擦，不但讓患者忍受難以啟齒的尷尬和不適，還可能增加子宮感染機(jī)會(huì)。廣東省佛山市中醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師朱巧玲說(shuō)，子宮脫垂，這種以往多見于勞累半生、多產(chǎn)多育的舊式婦女的婦科病，對(duì)今天養(yǎng)尊處優(yōu)的現(xiàn)代婦女來(lái)說(shuō)也并不少見。有的中青年女性，甚至年紀(jì)不大就已發(fā)生這種以前老年婦女的常見病，究其原因，主要是月子期間沒(méi)有調(diào)理好和休息好，以致子宮復(fù)舊不良，子宮主韌帶松弛，子宮從陰道口脫出。
專家指出，雖然目前多數(shù)婦女都只生育一個(gè)孩子，但患子宮脫垂的女性也不少見，主要原因是產(chǎn)褥期間沒(méi)休息好，不少女性產(chǎn)后急于瘦身，生完孩子沒(méi)幾天就健身運(yùn)動(dòng)，像舉啞鈴、跑步、跳舞、爬樓梯、做仰臥起坐和俯臥撐等，也有產(chǎn)婦操持家務(wù)和帶孩子，以致勞累過(guò)度，使因懷孕、生產(chǎn)導(dǎo)致的子宮移位未能復(fù)舊，盆底肌肉組織力量得不到恢復(fù)，容易發(fā)生子宮脫垂。此外，女性多次懷孕人流，流產(chǎn)后沒(méi)休息好；坐月子時(shí)大便秘結(jié)，大便時(shí)腹壓過(guò)大等因素也是導(dǎo)致發(fā)生子宮脫垂的重要原因。
專家認(rèn)為，中國(guó)傳統(tǒng)月子風(fēng)俗雖有些諸如不能洗澡、洗頭，家里門窗密閉，包裹太嚴(yán)實(shí)，過(guò)多進(jìn)食溫補(bǔ)食物等陋習(xí)，但適當(dāng)增加飲食營(yíng)養(yǎng)，調(diào)補(bǔ)產(chǎn)后氣血虧虛的身體狀況，加強(qiáng)休息，減少劇烈運(yùn)動(dòng)，避免感受風(fēng)寒等，既是家人對(duì)生育后產(chǎn)婦的尊重和愛護(hù)的體現(xiàn)，也有一定科學(xué)道理。如果生完孩子沒(méi)幾天就像常人一樣投入到忙碌的工作中，或要做完美辣媽，為瘦身經(jīng)常做劇烈運(yùn)動(dòng)，急不可耐地要把懷孕期間增長(zhǎng)的贅肉減掉，使子宮和其他韌帶組織失去了修復(fù)的最好時(shí)機(jī)，很可能就會(huì)出現(xiàn)子宮脫位，給后半生種下“月子病”的病根，這是新任媽媽必須要引起注意的。
