月經(jīng)期能泡腳嗎 5大經(jīng)期禁忌不能觸犯

不少女性有泡腳的習(xí)慣，那么女性在來(lái)月經(jīng)的那幾天的特殊時(shí)期也可以泡腳嗎？此外，經(jīng)期有哪些禁忌需要注意呢？想要了解更多的話，請(qǐng)往下看。

女性月經(jīng)期能泡腳嗎？

有很多老年人都說(shuō)女性在月經(jīng)期間是不能夠泡腳的，不然的話，會(huì)對(duì)以后的身體帶來(lái)很大的影響。但是經(jīng)過(guò)科學(xué)上的研究，月經(jīng)期間泡腳對(duì)身體能夠帶來(lái)一定的好處。以下為具體的信息，供大家參考。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

首先，女性朋友在期間就可以泡腳的。大家都知道，泡腳能夠增加身體的血液流通，就算在平常泡腳也能夠感覺(jué)到舒暢，經(jīng)期也是如此。如果是氣滯血瘀型的女性朋友，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候常常會(huì)出現(xiàn)很多小血塊，而通過(guò)泡腳能夠促進(jìn)人體里面的血液循環(huán)，從而緩解掉血塊的現(xiàn)象。因此，泡腳能夠使經(jīng)期女性的血液更加暢通，從而使經(jīng)血順暢的流出來(lái)。

2、緩解痛經(jīng)癥狀

大多數(shù)用熱水泡腳一段時(shí)間之后，身上就會(huì)出現(xiàn)一層薄薄的汗，這是因?yàn)榕菽_提升了人體的溫度，從而達(dá)到了驅(qū)寒的效果。有很多女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，嚴(yán)重的話還有可能會(huì)臥床不起，所以很多人都用敷熱水袋的方法來(lái)達(dá)到緩解。事實(shí)上，泡腳也能夠有效的解決女性因?yàn)槭芎鸬耐唇?jīng)，如果使用中草藥泡腳效果會(huì)更好。

雖然經(jīng)期可以泡腳，但是要注意的是女性經(jīng)期泡腳一定要用熱水，且溫度不要過(guò)高，適當(dāng)泡腳對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)，分泌物增多有幫助。腳底熱，全身都會(huì)熱，經(jīng)期泡腳不建議添加其他物質(zhì)，只需用溫水普通泡一泡即可。另外，提醒女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳，女性經(jīng)期出現(xiàn)的問(wèn)題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會(huì)起到舒緩的作用，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來(lái)達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問(wèn)題的目的，最好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。

女性在月經(jīng)期有哪些禁忌？

1、忌不吃應(yīng)季蔬果

蔬菜水果營(yíng)養(yǎng)豐富，可補(bǔ)充各種維生素，不過(guò)需要注意的是，最好吃當(dāng)季水果，不要或者盡量少吃反季的水果，因?yàn)榉醇舅墒斓倪^(guò)程中會(huì)使用一些激素，激素會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生影響，會(huì)影響正常的月經(jīng)周期。

2、忌食寒性食物

女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼食物，尤其是經(jīng)常痛經(jīng)的女性朋友更應(yīng)忌吃。常見(jiàn)的寒性食物有：螃蟹、蝦、田螺、柿子、梨、西瓜、竹筍等。

3、忌熬夜

良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣，都有助于防治月經(jīng)期拉肚子。因此，女性在月經(jīng)期一定要注意早睡，保證睡眠質(zhì)量。

4、忌喝冷飲

大家都知道，女人經(jīng)期不宜受涼，而且冷飲會(huì)刺激腸胃，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、腹瀉等不適。所以，經(jīng)期要拒絕冷飲，控制寒性食物的攝入。比如冰淇淋等零食，月經(jīng)期間絕對(duì)不要碰。

5、忌喝碳酸飲料

平時(shí)喜歡喝碳酸飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振，這是缺鐵的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃蠒?huì)同體內(nèi)的鐵離子產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。