皮膚老化有得救嗎

皮膚老化有得救嗎

　　皮膚老化有得救，皮膚問題是一件令很多女孩常常為之憂心煩悶的事情，所以發(fā)現(xiàn)問題了一定要對(duì)癥下藥，不然就后悔都來不及，那么皮膚老化有得救嗎，下面是小編為大家準(zhǔn)備的，希望大家能夠喜歡并對(duì)你有所幫助。

　　皮膚老化有得救嗎1

　　新年將至，不知不覺皺紋已躡手躡腳地爬上了你的面龐，這多么令人苦惱!

　　到底在哪個(gè)年齡肌膚會(huì)開始衰老?那么多五花八門的抗老化成分，真的會(huì)產(chǎn)生奇跡嗎?

　　肌膚在25歲時(shí)達(dá)到巔峰狀態(tài)，然而25歲以后，維持皮膚彈性和深層保濕的膠原蛋白開始減少，肌膚的衰老已經(jīng)在不知不覺中開始了，因此，打造零齡肌的皮膚護(hù)理必須在25歲前就開始納入日程。

　　初期老化表現(xiàn)：

　　由于光老化作用開始發(fā)酵，真皮層開始失去膠原蛋白及彈力纖維蛋白，開始出現(xiàn)斑點(diǎn)和動(dòng)態(tài)紋，如果還有抽煙及不注重防曬的不良生活習(xí)慣，更會(huì)令皮膚出現(xiàn)角質(zhì)化。

　　以下狀況你要注意了!

　　1、 出現(xiàn)動(dòng)態(tài)紋

　　建議你：加強(qiáng)保濕

　　25歲后肌膚自我修復(fù)能力下降，特別要注重保濕，這是延緩衰老的最好方法。一般保濕產(chǎn)品只要含有甘油、多元醇類等能被肌膚表層吸收就足夠。但當(dāng)肌膚出現(xiàn)初期老化現(xiàn)象時(shí),保濕品就要升級(jí)到含有神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等更高級(jí)的成分。

　　2、 容易色素沉著

　　建議你：注重防曬

　　光老化是指長(zhǎng)期日光照射所產(chǎn)生的皮膚改變，看看臉部肌膚上的斑點(diǎn)、干紋和輕微松弛，就知道紫外線有多傷害肌膚。所以要避免太陽對(duì)皮膚的損害，這是自然環(huán)境作用于肌膚老化的第一天敵。盡量減少在太陽下暴露肌膚并且必須使用防曬霜。

　　年輕肌膚的抗老化秘招

　　1、 均衡飲食

　　盡管每個(gè)人的體質(zhì)不同，但是薈萃皮膚健康和飲食關(guān)系的案例研究表明：攝入較多的維生素C和亞油酸，而且攝入較少的脂肪和碳水化合物的仍更能夠維持肌膚年輕。

　　2、 有氧運(yùn)動(dòng)

　　沒有什么比得上有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)更能讓你保持年輕和感受青春活力了。成千上萬的研究表明運(yùn)動(dòng)身體是對(duì)付所有老化征兆的最有效的方式。適量的有氧運(yùn)動(dòng)有益于抵抗肌膚的初期老化，如慢跑、游泳能加快皮膚的血液循環(huán)，有助于細(xì)胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)讓肌膚變得紅潤(rùn)。

　　年輕肌膚抗老化推薦：

　　1、 CLINIQUE持久活膚滋養(yǎng)日霜 RMB 480/50ml

　　2、 AVèNE駐顏緊膚霜 RMB 298/30ml

　　3、 DHC白金多元精華液 RMB 178/80ml

　　25歲前，我們的肌膚達(dá)到了最好的狀態(tài)。隨著年齡增長(zhǎng)，肌膚中的膠原蛋白合成因素開始緩慢減少。

　　因此，肌膚抗老化護(hù)理從25歲前就納入保養(yǎng)日程!雖然衰老是自然現(xiàn)象，無法避免，但遵循正確的保養(yǎng)原則，來延緩衰老的`發(fā)生卻是非常有效的!

　　后期老化表現(xiàn)：

　　由于皮膚代謝變慢，表皮細(xì)胞與細(xì)胞間連結(jié)開始松弛，皮膚會(huì)因?yàn)榧∪馐湛s而出現(xiàn)動(dòng)態(tài)紋，特別是超過45歲以后，女性荷爾蒙分泌逐漸減少，而慢慢進(jìn)入更年期，肌膚會(huì)變得干澀、松弛、暗沉且特別脆弱。

　　以下狀況你要注意了!

　　1、 肌膚開始松弛

　　建議你：緊致肌膚

　　松弛是眾多衰老表征的源頭。導(dǎo)致肌膚松弛的最主要原因，是由于最下層的真皮組織失去了彈性。真皮中存在著骨膠原和彈性組織纖維，但這些纖維會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)發(fā)生變化，降低質(zhì)感。初期毛孔開始擴(kuò)張、皮膚失去彈性，到后期則可能改變你的臉部輪廓。緊致保養(yǎng)的關(guān)鍵就要抗衰老、補(bǔ)充膠原蛋白。你需要選擇含有補(bǔ)充氨基酸、多種維生素、蛋白質(zhì)精華等緊膚成分的護(hù)理用品，包括日霜、晚霜及精華素，以此來增強(qiáng)皮膚的新陳代謝能力，回復(fù)皮膚彈性。

　　2、 肌膚開始氧化

　　建議你：選擇抗氧化產(chǎn)品

　　老化過程可分成兩個(gè)部分，一部分與年齡增長(zhǎng)有關(guān)，另一部分則就是氧化。例如：身體的自由基增加、荷爾蒙減少或染色體的變化而加速老化，在老化過程中就包含了氧化的關(guān)鍵，氧化是老化的一部分，但不完全是老化的全部!常用的抗氧化劑有維生素A酸、維生素C、Q10、綠茶多酚、葡萄多酚等等，它們可以中和自由基，更能積極修復(fù)細(xì)胞及膠原蛋白。借由先進(jìn)的傳導(dǎo)配方，這些成分可以成功地滲透到皮膚深層，給肌膚美麗的內(nèi)動(dòng)力。

　　成熟肌膚的抗老化秘招

　　1、 按摩提升

　　隨著年齡增加，臉部的肌肉就像身體其他部位一樣，漸漸萎縮無力，肌膚因?yàn)槭ブ瘟Χ麓沟牡谝槐憩F(xiàn)，就是出現(xiàn)下垂。我們很難看到肌膚松弛的過程，而肌膚松弛恰恰就在一朝一夕的流逝中。從現(xiàn)在開始，每日涂抹護(hù)膚品時(shí)，給肌膚做一個(gè)小小的拉提按摩，為肌膚的未來儲(chǔ)蓄更多本錢!

　　2、 多食用抗氧化食物

　　日常飲食中要注意維生素的攝取量及攝取種類，多食用含有抗氧化及抗輻射作用的蔬果和飲品，如番茄、葡萄、綠茶，它們都是被公認(rèn)為對(duì)抗肌膚老化最佳食物。同時(shí)攝取足量的如維生素 C、E和β- 胡蘿卜素，都對(duì)于肌膚抗氧化有很強(qiáng)的作用，能保護(hù)皮膚和視力。

　　成熟肌膚抗氧化推薦:

　　1、 CHANEL奢華精粹活膚輕盈乳霜 RMB 3190/50g

　　2、 SHISEIDO SBN盼麗風(fēng)姿金采豐潤(rùn)日霜 RMB 860/50ml

　　3、 LANCOME立體塑顏精華乳 RMB 920/30ml

　　皮膚老化有得救嗎2

　　食品

　　綠茶：收斂肌膚、抗輻射

　　綠茶的茶多酚含量豐富。茶多酚有抗氧化作用，可防止肌膚衰老。茶葉還能抗輻射，尤其適合長(zhǎng)期用電腦的女性，可抑制皮膚色素沉著，減少過敏反應(yīng)的發(fā)生。此外，茶葉的鞣酸作用可以緩解皮膚干燥，對(duì)于患濕疹的兒童也非常適用。

　　蜂蜜：抗衰老、防干燥

　　蜂蜜是養(yǎng)生佳品，含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類成分，能促進(jìn)皮膚創(chuàng)面的愈合，抗衰老，防止皮膚干燥。中干性肌膚的人，可以將2-3滴蜂蜜加到洗臉?biāo)?，洗臉時(shí)沾濕整個(gè)面部再輕輕拍打、按摩面部幾分鐘。油性皮膚的人則不太適合這種方法。

　　大米水：祛油潤(rùn)膚

　　大米的表面(頭道淘米水中)含有鉀，第一次淘米的水呈現(xiàn)PH5.5左右的弱酸性，而第二次的淘米水則呈弱堿性，很適合用于面部弱酸環(huán)境的清潔，它性質(zhì)溫和，不刺激皮膚，無副作用，特別適合長(zhǎng)青春痘、毛孔粗大的偏油性質(zhì)的人，既去污又不刺激皮膚。如果加熱使用，清潔能力更強(qiáng)。用淘米水洗臉不要過于頻繁，建議隔一兩天用一次。

　　食鹽：除角質(zhì)和油脂

　　用食鹽水洗臉有去除角質(zhì)、收斂肌膚、改善潮紅肌膚的作用，還能清除皮膚的油脂。惱人的“黑頭”用食鹽輕輕摩擦也能去除。油性皮膚使用一星期左右，面部皮膚會(huì)顯得更鮮嫩、透明。

　　米醋：抑制皮膚細(xì)菌滋生

　　醋能改變皮膚的酸堿度，軟化皮膚的角質(zhì)層，抑制細(xì)菌滋生，使毛孔通暢，減少感染性皮膚病的發(fā)生。各種醋中米醋的美容效果最好，長(zhǎng)期使用可增加皮膚細(xì)胞的水分和營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)皮膚的光澤和彈性，此外，還能使肌膚更潔凈，防止痘痘的生成。

　　精油

　　葡萄籽

　　葡萄籽基底油作為抗衰老非常好的按摩油，對(duì)于已經(jīng)衰老的肌膚，使用葡萄籽油搭配科學(xué)的按摩手法，能夠?qū)⒓∧w護(hù)理得人人羨慕不已。

　　隨著精油的技術(shù)革新，大量的抗衰老精油被發(fā)覺，而這些精油能夠改善生活環(huán)境，改善皮膚質(zhì)量?；蛟S每天只需滴兩滴，但是這2滴，卻給肌膚帶來了莫大的好處。

　　玫瑰

　　被稱為“精油之后”，真正的液體黃金，玫瑰精油能夠改善肌膚的性質(zhì)，改善毛細(xì)血管和刺激血液循環(huán)，調(diào)節(jié)激素分泌，振奮精神，減少皺紋滋生。其富含抗衰老重要的抗氧化物質(zhì)——維生素族群。

　　薰衣草

　　薰衣草精油是百搭精油，也是使用最廣泛的精油，它的最大功能就是能夠綜合護(hù)理肌膚的各種問題。薰衣草精油能夠舒緩緊張的肌膚神經(jīng)，促進(jìn)睡眠，其強(qiáng)大的抗氧化能力，也是抗衰老非常不錯(cuò)的選擇。

　　雪蓮

　　雪蓮成長(zhǎng)與極寒地區(qū)，雪蓮花富含蛋白質(zhì)、氨基酸、黃酮類化合物、生物堿，具有滋陰壯陽，活血通經(jīng)，暖宮散瘀，祛寒除濕，止血消腫，延緩衰老，排毒養(yǎng)顏等功效。其對(duì)肌膚又極好的抗氧化作用，并且能夠促進(jìn)細(xì)胞分裂及再生，加快膠原蛋白的合成功能，是使皮膚恢復(fù)原有彈性，面色紅潤(rùn)，最終達(dá)到改善，消除皺紋的效果。

　　食物

　　抗衰老蔬菜和水果

　　世界各國(guó)的膳食指南都把攝取蔬菜、水果列為重要內(nèi)容。美國(guó)2000年修訂最新版膳食指南時(shí)，將“選擇富含物、蔬菜、水果的膳食”這一條改為“每日選擇多種蔬菜與水果”。大量科學(xué)測(cè)試證明，蔬菜、水果不僅提供人體所需的一些維生素、礦物質(zhì)和纖維素等，而且還含有許多植物抗氧化物質(zhì)，如一些蔬菜、水果含有豐富的多酚類物質(zhì)，包括類黃酮、花色素類等，有些物質(zhì)的抗氧化作用甚至強(qiáng)于人所熟知的抗氧化劑維生素C、維生素E和胡蘿卜素。

　　多吃黑色水果可抗衰老

　　沙提子自然界抗衰老最好的植物

　　根據(jù)世界衛(wèi)生組織提交的一份各類資料報(bào)告，沙提子是自然界抗衰老最強(qiáng)的植物，其中VC和各種人體需要的元素都在沙提子里找到。沙提子能夠有效的阻斷因氧化產(chǎn)生的對(duì)人體有毒的自由基。

　　抗氧化物質(zhì)含量高

　　黑色水果之所以呈現(xiàn)出黑色外表，是因?yàn)樗胸S富的色素類物質(zhì)，例如：原花青素、葉綠素等，這類物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化性。相比淺色水果，黑色水果還含有更加豐富的維生素C，可以增加人體的抵抗力。此外，黑色水果中鉀、鎂,鈣等礦物質(zhì)的含量也高于普通水果，這些離子大多以有機(jī)酸鹽的形式存在于水果當(dāng)中，對(duì)維持人體的離子平衡有至關(guān)重要的作用。

　　桑葚補(bǔ)血烏梅殺菌葡萄利尿

　　黑色水果是近幾年新興的一類水果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于同類品種。黑色水果因富含維生素、硒、鐵、鈣、鋅等物質(zhì)，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，已成為國(guó)內(nèi)水果市場(chǎng)上的新寵兒。