教你做一些養顏養生的湯

教你做一些養顏養生的湯

教你做一些美容健康的湯，很多人往往非常注重美容健康，因為很多人有一顆愛美的心，想要一個健康的身體，那么喝什么好呢？跟著女人看看教你做一些美容健康的湯。

教你做一些養顏養生的湯1

養顏至今選擇 菌類清湯

有些人生來就喜歡喝湯。慢慢地，他們不僅喜歡這一口，而且對原料和烹飪技術也越來越挑剔。難怪文火慢燉的清湯越來越受到城市人的喜愛。它味道清澈濕潤，更不用說擔心膽固醇和脂肪含量的攝入了。如果用各種細菌喂養，營養效果自然會更好。難怪它會成為現代食品中的一種時尚食品.湯品。

八仙過海湯——以牛肝菌、雞腿菇、草菇、滑子菇、木耳等八仙為原料，口感清淡，能提神解毒，舒筋補氣。品嘗這樣的清湯，你會覺得女人的美是吃的是真的！

俏容顏美

至尊鮮菌湯-真菌一直是女性美容的最佳選擇。松茸、金耳、金針菇、竹蓀、牛肝菌、杏鮑菇、真菌等真菌匯聚在一杯中，用文火慢燉。淡淡的清湯混合著各種真菌的味道，味道豐富。太細菌的女人不用擔心。這種湯早就有肉和雞粉一起煮作為調味料，味道很好。

滋潤完美膚色 滾滾濃湯

當然，你應該先吃保濕和光滑的食物。特別是，材料的選擇應謹慎，水果應新鮮，藥新鮮的，藥材必須是中上級。妙方在于燉法。用武火煮湯不僅可以將食物的營養完全融化在湯中，還可以品嘗到煮軟的鮮肉，味道極其醇厚。特別注意的是，水果最終應該放入鍋中，以品嘗香味，甚至滋養嗅覺！

蘋果雪耳豬展湯-本季最怕皮膚干燥。雪耳富含鐵和維生素C、鈣、膠和脂肪，可以滋養肺滋潤皮膚，多吃可以變得美麗！陳皮開胃脾，蘋果能解渴，緩解易怒，有潤肺涼的效果，適合冬天，更適合經常熬夜的人多吃！

清潤栗子雞湯——很多人都吃過栗子雞，貪它的味美且可養生，加入了玉竹、沙參、冬菇的清潤栗子雞湯，更可清潤、健脾、固腎，咸鮮的味道中還可嚼到粒粒枸杞子的自然甜味，最重要的是賣相好，自然養眼、明目。多喝可以止咳潤肺，尤其是因秋躁而引起的咳嗽。

保濕小貼士：

減肥降脂-木耳

黑真菌，從不像其他蘑菇有光滑的外觀，但它有非凡的脆質地，但光滑的潺潺，味道非常愉快，真菌的營養價值高于許多真菌，它含有多糖，能有效降低血脂和膽固醇，能防止身體肥胖，消除血瘀，止血，也能滋潤肺，滋養陰，特別適合秋季食用。它還含有卵磷脂和植物酸，可以美白皮膚。

玉竹，養陰女王

女性陰，養陰可以說是一生的家庭作業。玉竹味甘，多脂，柔軟可食，長于養陰，主要作用于脾胃，主要治療肺陰缺乏引起的干咳少痰。中醫《日華子本草》記載：玉竹除了無聊、解渴、潤心肺、補充五勞七傷、虛擬損傷、腰腳疼痛、天熱。此外，它還具有降低血糖的作用，更能滋潤皮膚，消除皮膚慢性炎癥，治療跌傷扭傷。

清腸排毒-陳皮

陳皮果實成熟時收獲，干燥生用，又稱橘皮，廣東新會柑、茶枝柑橘皮質量最好。《本草綱目》說治吐胃吵，吐清水，痰痞，痰瘧，大腸閉塞……它所含的揮發油對胃腸道有溫和的刺激作用，能促進消化液的分泌，消除腸道內積氣，具有清香健胃、驅風下氣的作用。此外，秋天干燥容易產生痰，吃陳皮可以使痰容易咳出，更有平喘效果。

平腹-竹蓀

竹孫是一種珍貴的真菌，可在超市購買，營養豐富，味道鮮美，質地脆嫩，香氣濃郁，長期食用可調節人體血脂和脂肪酸，具有促進血液循環、美容的作用；竹孫也有刮油的作用，可減少腹壁脂肪的積累。

教你做一些養顏養生的湯2

怎樣做美容養顏湯？

1.美容養顏湯的做法

【紅白果仁湯】養心，清濕毒

材料:紅棗20克，薏米20克，白果15克(去殼除衣)，桂圓肉10克。

做法：將材料放入鍋中煮40分鐘，加6個鵪鶉蛋煮殼，煮半小時，加入適量的紅糖或冰糖。

功效:具有滋養心靈、清濕毒、健脾健胃的功效；經常吃可以減少皮膚痘痘、痘痘、扁平疣等。，使皮膚濕潤、光滑、白皙。

【百合雞湯】治療脾胃虛弱，氣血不足

材料:15克百合、15克淮山藥、15克蓮子、30克薏米、15克芡實、20克黨參、10克白藜、1只烏骨雞(約1000克)。

做法:先將烏骨雞去毛，內臟切塊，放入鍋中加水燉至半熟，再加入上述藥物燉至雞肉爛熟，吃雞喝湯。

功效：可按日常口味食用，具有治療脾胃虛弱、氣血不足的作用；經常食用可使皮膚柔嫩，減少皺紋，消除雀斑，滋潤光澤。

【絲瓜美顏湯】抗皺消炎，美容淡斑

材料:絲瓜、玫瑰、菊花、白茯苓三錢，紅棗(去核)十個，瘦肉六兩個，調味適量。

做法:絲瓜切去硬皮，切成塊；玫瑰、菊花、茯苓用水浸泡；瘦肉切片；先用水煮瘦肉、紅棗、茯苓、絲瓜一小時左右，最后加入玫瑰、菊花、調料，煮一會兒。

食療效果：抗皺消炎，美容淡斑。

【銀耳櫻桃養顏湯】補氣養血，白嫩肌膚

材料:銀耳二朵，櫻桃二兩，適量冰糖。

做法:銀耳用清水浸泡；櫻桃洗凈去核；銀耳用水煮半小時，加入冰糖煮沸，最后加入櫻桃煮一會兒。

飲食療效：補氣養血，白嫩肌膚。

紅潤面色，促進睡眠

材料:紅糖30克，15個桂圓干，1個新鮮柴蛋

做法：2碗水煮沸，加入紅糖，熔化煮沸后，加入龍眼干，小火煮3分鐘，倒入攪拌過的雞蛋，關閉鍋蓋，悶3分鐘，雞蛋煮熟后。

功效：使面色紅潤，促進睡眠。

【黑木耳紅棗瘦肉湯】健脾潤肺，解毒滑腸

配料:黑木耳30克，紅棗20個，瘦豬肉300克。

制作方法：將黑木耳、紅棗(去核)浸泡洗凈，文火燉開后調入瘦肉。煮至肉熟，吃。

功效：適用于氣虛血瘀癥，癥見面部色斑，面色黃暗。

黑木耳能涼血止血，健脾潤肺，滑腸解毒；紅棗健脾益氣，滋潤肌膚；瘦肉益氣養血，健脾養肺，三者合用，共同發揮潔膚祛斑、美容護膚的功效。

【蜜瓜響螺瘦肉養顏湯】滋潤養陰

材料:適量蜜瓜，適量響螺，適量瘦肉。

做法:煮半鍋水，放下洗凈的材料，再滾后換成中火鍋約兩三個小時，最后加入適量的鹽調味。

功效：本湯具有滋潤養陰的功效，對干燥脫皮的肌膚最有幫助，能使肌膚再現光澤，補充肌膚失去的水分。

以上是七種健康湯，不僅味道鮮美，而且能有效延緩衰老。這樣做會讓你在干燥的秋天有一張水靈的臉。

2.喝什么花茶祛斑？

1.玫瑰:清火潤喉，具有祛斑、除皺、養顏的功效。它是花中之王

2:康乃馨:美白肌膚，祛斑除皺

紅乃梅：消火祛斑，美白潤膚，調節內分泌，促進新陳代謝。

四、紫羅蘭：清火養顏，滋潤肌膚，增加肌膚水分，增強光澤，防紫外線輻射。

5：芍藥花：養血柔肝，使氣血充沛，容顏紅潤。

6:別忘了我:美容美白，清火明目，尤其是雀斑痘痘。

7:杜鵑花:保濕養顏(主治:月經不調等婦科疾病)

8:熏衣草:祛痘祛斑，祛火安神，美白緊膚，修復疤痕

9:玉美:調理氣血，潤膚黑發，瘦身(貴妃專用減肥茶！