什么原因會導(dǎo)致人加快衰老

什么原因會導(dǎo)致人加快衰老

1、煙霧塵埃使人早衰

燒柴燃煤引起的煙霧和各種灰塵等污染的氣體，會隨空氣進入人的肺部并滲到血液里;吸煙者將煙氣吸入肺部，尼古盯焦油和一氧化碳等有害物質(zhì)就會為膽固醇沉積提供條件，日積月累會造成動脈硬化，使人早衰。

2、茶水積垢引起人的早衰

經(jīng)常使用的茶壺、溫水瓶、瓷杯等水具，久用會產(chǎn)生茶垢、水垢，如不及時洗掉，經(jīng)常飲用會引起消化、神經(jīng)、泌尿、造血系統(tǒng)等發(fā)生病變而引起人的早衰。

3、霉變食物使人早衰

黃曲霉素存在于被污染的花生、大米、黃豆、油類等食物中，如食用就會發(fā)生腹瀉、腸炎、胃疼、痢疾等中毒現(xiàn)象，使人早衰，嚴重者會引起癌變。

4、應(yīng)盡量少用鋁制品

日常用品中的鋁制品，如盆、鏟、勺等含有大量的鋁元素。人體攝取過多的鋁，會直接破壞體內(nèi)神經(jīng)細胞內(nèi)遺傳物質(zhì)脫氧核酸的功能，不僅使老年人易患癡呆癥，而且還會使人過早地衰老。為此，應(yīng)盡量少用鋁制品。

5、腌咸食品

腌咸菜中含有硝酸鹽。讓你容易變老。

6、大量飲白酒會使肝臟發(fā)生病變

大量和無節(jié)制地飲白酒，會使肝臟發(fā)生酒精慢性中毒而引起各種病癥，男子會造成性功能減退、精子畸形、過早陽痿，女子則會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、停止排卵、頭發(fā)枯黃、性欲減退等早衰現(xiàn)象。

摒棄致老因素，重塑健康生活方式，你會變得更年輕，今年二十明年十八的奇跡很容易發(fā)生在你身上哦。

抗衰老最簡單方法是養(yǎng)好這些抗衰老的好習(xí)慣

1、少用吹風(fēng)機

如果頻繁使用電卷發(fā)器或吹風(fēng)機，會讓你的總體容貌看上去老了好幾年。建議大家最好是讓頭發(fā)自然風(fēng)干。

2、控制智能手機的使用量，避免成癮

隨著時間的推移，在發(fā)短信或瀏覽網(wǎng)頁時總是低著頭會導(dǎo)致脖頸上出現(xiàn)皺紋。使用手機應(yīng)保持與眼睛持平的位置，時刻提醒自己不要老低頭。

3、雙手也涂抹潤膚霜

手背上的皮膚非常薄，這讓它比身體其他部位的皮膚更容易老化。當干燥的空氣吸走皮膚中的水分時，雙手看上去比實際年齡還要老。使用具有防曬功能的潤膚霜能減輕陽光的損害作用，避免出現(xiàn)色斑和皺紋。

4、每天都涂抹防曬霜

研究顯示，每周涂抹3~4次防曬霜的人較少出現(xiàn)皮膚老化的跡象。防曬系數(shù)為30的防曬霜是皮膚科醫(yī)生推薦的金標準，每天都涂抹，不論是下雨天還是晴天。

5、避免食用會對牙齒染色的食物

潔白的牙齒是健康狀況良好和充滿青春活力的標志。顏色黝黑、高熱的黏性食物（如燒烤醬和醬油）會在牙齒上形成難以去除的污漬。紅葡萄酒、咖啡和可樂也會導(dǎo)致牙齒被染上不潔的顏色。

6、密切注意鈉的攝入量

攝入過咸的食物會讓身體儲存更多的水分，導(dǎo)致浮腫，特別是眼睛下方的區(qū)域。鹽會潛伏在各種食品中，如面包、調(diào)味品、醬油、熟肉制品，甚至是一些甜味的烘烤食品也會含有大量的鹽。