冷熱水交替洗臉易過敏 護膚誤區你中幾槍？

Q1、坊間有傳言說曬太陽可以祛痘？

紫外線可以殺菌，但紫外線并不能殺滅毛囊深處的痤瘡丙酸桿菌（P. Acnes）。實際上，紫外線會使皮膚角質層增厚，引發毛囊口的堵塞。另外，紫外線會給皮膚帶來的急性和慢性損害（例如曬傷、光老化等），并加重炎癥后色素沉著（PIH>即痘印的顏色，更值得我們的關注。因此，我們的建議是—時刻注意防曬，讓皮膚遠離紫外線的傷害。

Q2、冷熱水交替洗臉可以縮毛孔？

由于皮脂腺分泌旺盛而產生毛孔粗大的問題，基本上可歸咎于過多的皮脂撐大了毛囊口。它周圍的結締組織 一旦被撐大，即逐漸失去彈性，無法再回復收緊的狀態。冷水使皮膚收縮，可以讓毛孔暫時減小；一旦皮膚溫度恢復正常，毛孔就會被打回原形。無論冷水還是熱水，對皮膚都有一定刺激，長此以往可能造成皮膚敏感。要從源頭上解決就要減少皮脂量，疏通被撐大的毛孔。含有水楊酸的護膚品能軟化皮脂并促進角質代謝，有助疏通被堵塞的毛孔；含有煙酰胺的護膚品可有效減少皮脂分泌，從而縮小毛孔。

Q3、痘印和吃深色的食物有沒有關系？

痘印的本質是黑色素。某些痤瘡本身不易愈合，而用手指或工具擠壓、日曬等不良習慣也會加重痤瘡炎癥，最終導致炎癥后色素沉著（PIH），即炎癥使皮膚產生大量黑色素，炎癥消除后留下深色的痘印。醬油、木耳等食物雖然都是黑色的，但它們含有的色素分屬于不同類別。這些色素被人食用后，將被消化代謝為不同物質，被人體利用或排出體外，并不會直接轉移到皮膚中。但需要注意的是，有些光敏性食物，例如鮮芒果、芹菜、香菜等，會刺激黑色素對日曬的反應，導致黑色素生成過多，不易代謝掉。所以這類食物最好還是避免。

Q4、用鹽可以去除黑頭嗎？用白砂糖可以去痘印嗎？

黑頭的產生是由于皮脂經過氧化的作用而變硬變黑，堵塞在毛孔中。食鹽顆粒通過對肌膚的摩擦，可以破壞一部分的角質層，但是并不能深入到毛孔中清除黑頭。而食鹽顆粒的棱角比較鋒利，可能會在皮膚上造成許多肉眼不可見的小傷口，實質上傷害了皮膚健康。頻繁擠壓、日曬等不良習慣，都將使痤瘡患處的炎癥加重，最終導致炎癥后色素沉著（PIH），即痘印。由于痘印的顏色由黑色素引起，因此使用一些護膚品可以加快痘印的消失，比如含有維生素C、Sepiwhite （十一碳烯酰基苯丙氨酸）的護膚品，可以阻斷黑色素的生成。但白砂糖除了顏色是白的之外，與“白”沒有任何關系，并不具有美白功效，它不能祛痘印。最好還是避免。

Q5、為什么有些痘痘很長時間都消不下去？

只要皮脂無法順利排出毛囊，痤瘡丙酸桿菌就不會消失，當然發炎的情況就得不到改善，所以痤瘡就就不會消失。堆積在毛囊中的皮脂不僅會撐大毛孔，造成永久性的毛孔粗大，而且皮脂堆積所引發的炎癥除了暫時性的紅腫、疼痛之外，還會帶來其他影響，例如PIH（炎癥后色素沉著）；炎癥也容易從表皮向真皮發展，傷害真皮結構，導致凹陷或凸起的痤瘡疤痕，而這些疤痕是永久性的，不可能通過外用化妝品消除。現在有許多專業美容產品可供選擇，從早期緩解痤瘡癥狀，從而避免更多皮膚問題的發生。痤瘡問題不僅會帶來生理上的不適，也會影響到一個人的自我認知甚至生活方式，對社會交往產生不利影響，建議盡早治療。

Q6、有人說避孕藥可以治痘，那我可以吃嗎？

有些人只在面部有痤瘡，這是局部性的，往往通過外用化妝品或藥物解決。如果痤瘡同時發生于面部、背部、前胸等多個部位，即為全身性的，可采用口服藥治療。口服避孕藥屬于性激素治療的一種，適用于沒有懷孕需求的婦女，尤為適合同時有月經紊亂或者生理痘嚴重的人群。雖然避孕藥是非處方藥，但仍建議先到皮膚科就診，聽取醫生意見，再進行治療。