巧吃維生素幫你淡化黑眼圈
2016-09-29 10:10:26 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：黑眼圈一般是由飲食不正常，吸煙飲酒，情緒低沉，思慮過(guò)度或熬夜引起的。缺乏體育鍛煉和體力勞動(dòng)，造成血液循環(huán)不良，也可引起黑眼圈。
中醫(yī)治療黑眼圈，常根據(jù)不同的病因給予對(duì)癥治療。
腎氣虛者可以服用桂附地黃丸；脾虛者可服用歸脾丸或補(bǔ)中益氣丸；情緒不佳者可服用逍遙散。
另外，還可以配合服用一些維生素，如維生素C、維生素E。日常生活中要多吃富含維生素C的食物，脾氣不好者不妨多吃點(diǎn)醋，少吃刺激性食物。
飯中或飯后口服還有易于維生素和食物中的礦物質(zhì)相互促進(jìn)吸收。例如：維生素D能促進(jìn)食物中的鈣、磷在小腸內(nèi)的吸收，維生素C能促進(jìn)鐵在小腸內(nèi)的 吸收。食物中的食用油、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)等食品，有助于脂溶性維生素在腸道的溶解與吸收。例如維生素A需在食物中脂肪、蛋白質(zhì)的幫助下方可吸收，并需與蛋白質(zhì)結(jié)合方可儲(chǔ)存在肝臟中。
飯后服用維生素類(lèi)藥物還可減輕部分藥物的不良反應(yīng)，例如減輕胃病患者口服維生素C后的胃酸增多和胃液反流等。
