如何充分利用生物鐘美容

如何充分利用生物鐘美容

如何充分利用生物鐘美容，美容會給自信的女性錦上添花，改變皮膚狀況也會讓我們更健康，大多數時候我們可能會忽略這個問題，只有完成一定的定量變化才能向定性飛躍，學習如何充分利用生物鐘美容，技能非常重要。

如何充分利用生物鐘美容1

首先，皮膚對護膚品有很強的吸收力

一般來說，從晚上11點到凌晨5點，是皮膚細胞生長和修復的旺盛時期，此時使用護膚產品，皮膚的吸收特別強。因此，在此期間應注意皮膚護理，可以使用一些保濕晚霜保養效果最好。

第二，上班前化妝的最佳時機

早上6:00到7:00，細胞再生活動達到最低點，因為腎上腺皮質激素的分泌從凌晨4:00加強，細胞再生活動從早上6:00到7:00降至最低點。這是上班前化妝的最佳時機，但化妝前一定要涂一層隔離霜，盡量隔離化妝品中有毒副作用的化學物質。

第三，皮膚的功能處于高峰期

從上午8點到12點，大多數人都在工作，沒有時間做皮膚護理。但此時，皮膚功能處于高峰，組織抵抗力最強，皮脂腺分泌也最活躍。女性可以用濕紙巾擦油，或者在臉上噴一些水霧來幫助皮膚補充水分。

第四，化妝可以增加面部的憤怒

下午1點到3點是一天中最累的時間。特別是那些沒有午睡習慣的人，此時血壓和激素分泌減少，身體逐漸疲勞，會有小皺紋，此時皮膚對含有高效物質的化妝品的吸收特別弱。所以，在這個時候，你可以化妝，增加一些憤怒，但也可以提神。

第五，幫助皮膚補充氧氣

下午4:00至8:00，隨著人體微循環的增強，血液中的氧氣含量會增加，心肺功能也會增強。這段時間能充分吸收營養，最適合健身，幫助身體和皮膚補充氧氣。

第六，皮膚最容易出現過敏反應期

晚上8點到11點，因為微血管抵抗力很弱，血壓下降，這是皮膚最敏感的時候。此時最容易發生皮膚水腫、出血和炎癥，因此不適合美容護理。

總之，女性上班時可以用濕紙巾擦拭面部皮膚分泌物，但手法一定要溫柔。如果女性能掌握皮膚的生物鐘，在適當的時候保養皮膚，就能事半功倍。

如何充分利用生物鐘美容2

美容生物鐘之上午重防護 適合脫斑脫毛

每個人都有自己的生物鐘，這決定了一個人在一天的不同時刻的不同狀態。皮膚也有自己的工作和休息時間表，我們稱之為美容生物鐘，如果日常美容保養和美容生物鐘，皮膚護理自然會用一半的努力得到兩倍的結果。

6-12點上午，身體新陳代謝最旺盛，皮膚功能和活力逐漸達到高峰，壓力能力強，工作效率高。因此，早上的皮膚保養是重保護的，適合祛斑脫毛等美容項目。

從凌晨4點開始，腎上腺皮質素分泌增強，6-7點達到一天的高峰期。腎上腺皮質素抑制蛋白質合成，減緩其再生，垂體分泌生長激素顯著減少，此時細胞再生活動降至最低點。由于水在細胞中積累，淋巴循環緩慢，許多人早上起床時眼睛和臉有點腫脹。每天晚上睡覺前把金屬勺子放進冰箱，

早上把冰湯匙放在眼瞼上，有快速消腫的作用。

早上保養皮膚，幫助皮膚應對接下來的日曬、溫差等壓力。溫和的潔膚品、加強眼部循環的眼霜、長期保濕產品和抗氧化防曬霜是必不可少的。營養豐富的高纖維早餐幫助我們保持良好的解毒代謝和清晰的思維。出門前別忘了看看打扮，心情噴香水。

上午8-12點是我們皮膚功能運行的最佳時間。皮脂腺分泌最強，皮膚抵抗力和承受力最強，自我修復能力強。我們應該多喝水來幫助皮膚新陳代謝。在此期間，最適合與美容醫院預約進行除斑、脫毛、煥膚、紋眉、脫痣、黑頭等美容項目，不僅效果更好，而且恢復更快。

美容生物鐘下午補水皮膚是人體最大的器官，結構相對穩定，活力吸收會隨著人體功能的不斷變化而在一天內有規律地變化。.變化是美容生物鐘，了解其變化規律，可以利用美容生物鐘來提高美容保養效果。

下午皮膚倦怠，下午用噴霧或輕拍營養乳液補充皮膚水分，增強皮膚活力。下午4點開始，皮膚吸收逐漸增強，達到高峰，適合美容院享受SPA護理或去健身。

下午副交感神經興奮，血壓和激素分泌減少，血液循環集中在消化系統，皮膚血流減少。如果條件允許，你應該休息一會兒。這段時間容易出現小細紋、脫妝等情況。下午用噴霧或輕拍營養乳液補充皮膚水分，或用微濕面巾輕輕按壓妝容，可以改善皮膚疲勞。

另外，午餐不要吃太飽，否則大腦供氧更不足，影響下午的工作效率，午餐7分飽更有利健康。如果習慣用咖啡提神，一杯就好，多喝會讓體內水分流失嚴重。

從下午4點開始，食物被完全消化，大量營養物質被吸收，大腦和心肺功能再次增強，血液中的氧含量增加，微循環增強。胰腺在下午4-8點非常活躍。在此期間，皮膚對營養物質的吸收能力逐漸增強，達到頂峰。最適合去美容院做專業的皮膚護理，也可以配合健身鍛煉來加強皮膚解毒。

如果下午下班后去，SPA、健身，建議下午4點享用下午茶，吃一些營養豐富的零食。不要餓著肚子去做SPA或者健身對身體絕對不好。

夜間美容生物鐘吸收力強 睡好美容覺 晚上8-11點，人體血壓下降，容易水腫、出血和炎癥，不應進行痤瘡、黑頭等皮膚護理問題。從晚上11點到凌晨5點，細胞生長和修復最強烈，皮膚對維護產品的吸收力很強。使用營養修復晚霜，晚上11點前睡覺，睡個好覺。

晚上8-11點，人體和皮膚對外界刺激的抵抗力最小化，血壓下降，皮下血液循環減弱，眼睛和下肢水腫，面部神經末梢和表情肌肉疲勞，過敏反應。

這段時間通常是工作聚會后回家，開始享受洗澡的放松。徹底卸妝很重要，過夜化妝會加速皮膚老化。

清潔后，按摩眼睛、面部、頭皮，輕輕揉捏肩膀、頸部、小腿等部位，然后根據身體需要和時間安排眼膜、面膜、發膜、體膜……徹底幫助疲憊的身體和皮膚恢復活力，改善環境、壓力和年齡引起的皮膚問題。

晚上11:00-凌晨5:00是美容睡眠的黃金時間。最好睡覺。此時，心跳減慢，血流減少，大腦耗氧量減少，腎上腺皮質素分泌減少，但垂體分泌的生長激素增加，細胞生長和修復能力最強，細胞分裂速度比平時快7-8倍，因此皮膚對護膚品的吸收力最強。睡個好覺對美容保養很重要。

選擇一組自己喜歡的安神精油作為房間熏香，在眼睛、臉部、頸部涂抹適合自己的修復護膚品，不要忘記身體霜、足霜、手霜