男人夏日裸露四大金科玉律

男人夏日裸露四大金科玉律

清爽干凈的肌膚能帶給你好人緣

不要以為只有臉部肌膚才夠精貴，實際上，身體肌膚中的皮脂腺比臉部肌膚少了大約7倍，我們的腿部、手臂和手肘等部位更容易“缺水”，也更容易積攢老廢角質，背部更是粉刺痘痘的溫床，如果放任不管，將來一定的慘狀。雖然有些男人覺得自己滄桑的樣子很帥，但只有身體露出的肌膚干凈清爽時，別人才會愿意接近你。夏天汗液和油脂的分泌較多，清潔工作尤其重要，尤其是局部皮膚。

背部肌膚拒絕粉刺

背部的粉刺比面部還要難以治愈……對于這一點，很多人都有親身體會，又大、又痛的粉刺讓人不敢在沙灘裸露上身！最大的原因就在于角栓阻塞。角栓通常會在皮脂分泌量較多的毛孔中出現，一旦發生梗阻就會引發炎癥、直接致使粉刺產生。

雖然想要徹底清潔，但還應選擇溫和的清潔沐浴產品，因為清洗過度反而會對肌膚造成負擔，造成細胞抵抗力下降、適得其反。這會導致皮脂為了保護肌膚表層而分泌更加旺盛、從而更迅速地堵塞毛孔。

激光治療或是去美容院護理都是有效去除粉刺有效手段。由于背部粉刺生成的特殊位置，令自己在家中的護理具有一定難度。定期走訪專門的美容院和門診，通過科學手段進行治療比較明智。“一般情況下，醫院給患者進行激光治療、而美容院則會運用離子導入藥劑來深層呵護，二者區別就在與此。”

肘部及膝蓋拒絕暗沉

經?；顒蛹澳Σ恋牟课唬琴|通常比較粗糙肥厚，肘關節與膝關節因此常?？雌饋肀容^暗沉，摸起來也比較粗糙。不想在穿短褲時，讓人看見“臟兮兮”的膝蓋，就需要做好去角質的工作。

STEP1、軟化肌膚角質：將化妝棉噴濕，敷在關節處，軟化角質。

STEP2、清除老廢角質：取適量去角質霜，以畫圈的方式來按摩關節。

再好的膚質也絕對會被贅肉打敗

健康的膚色，任何人都會舍得在夏天瀟灑露出?？催^了秀場上大牌們不斷推出的春夏度假系列，背心、沙灘褲、夾指涼鞋……你的衣柜中一定也早為夏日陽光準備好了行頭吧，惟一沒有準備好的，很可能就是你的身材，這也是惟一能阻止你露膚的理由了。大多數男人的抱怨都一樣：自從結婚后就開始長胖、自從買車后就長了肚子、自從……我們想說的是，抱怨不如行動，為了夏日的美好陽光，把工作上的熱情也帶到到減肥中來吧，只是就算再怎么想瘦，你還是要有基本的健康概念，那就是，減肥沒有“一個月減十公斤”這種事，也沒有輕松喝個減肥茶就會變瘦這么簡單，遵循以下規則才能安全瘦身。

1、每周最多減2斤

這是最安全的減肥速度了，如果超過這個速度，說明減得太快，你的身體可能接受不了，以后反彈的幾率會比較大。

2、每天攝取熱量不可低于1800卡路里

對于男人來說，一天至少要攝取1800卡路里，才能提供身體最基本的活動能量，千萬別用不吃不喝的方式來減肥，得到的只會是反彈。

3、每天增加500卡路里的熱量消耗

當身體維持在“少進多出”的流動狀態下，你想要不瘦都難，每天增加500卡路里的熱量消耗，例如騎動感單車30分鐘，快走一小時都可以。

4、經常獎勵自己會堅持更久

比起從不獎勵自己的人，經常獎勵自己的健身者達到“美國運動醫學院運動標準”的可能性要高出1~2倍。獎勵機制可以很簡單，比如在做完100個仰臥起坐后再看電影。

無論皮膚多強大也不要放棄防曬

據調查顯示，男人比女人更喜歡日光浴，喜歡在夏日曬出健康膚色，但是，防護工作卻絕對不能減免，因為紫外線一旦破壞肌膚DNA正常排列，修復力再強的面霜也很難再扭轉了，為了健康膚色而年齡增長3歲絕對是得不償失的。皮膚科醫生指出：紫外線會傷害存在表皮的細胞跟真皮纖維芽細胞的DNA，DNA被傷害之后，細胞分裂就無法正常運作。長期刺激下讓代謝變差，妨礙肌底膜形成；另外，紫外線還會刺激真皮層，使左右肌膚彈力的成分——膠原蛋白、蛋白質加速流逝，想象房子的土臺塌陷后，像泥石流一樣樓層下陷，肌膚下垂、凹陷，從而產生皺紋。

一套完美的防曬護理需要具備以下特征：

1、超保濕在陽光曝曬下的肌膚，水分極其容易揮發，所以干燥感可想而知，而經常你的感受并不是干燥，僅僅是悶熱而已，所以保濕工作與防曬工作必須同時進行。更何況，涂抹防曬霜時最討厭干干的緊繃感了，只有建構角質層的保濕防御墻，才能減少肌膚負擔跟緊繃的不適感。

2、超防水防水性不夠的防曬品到空氣濕潤海邊后，水分容易進入紫外線防御膜內，引起防曬成分的再乳化和粉末不均，涂了就等同于沒涂。

3、超安全現在有很多防曬產品運用大分子聚合物在肌膚表面形成薄膜，大于500道爾頓的分子量能隔離防曬成分在表皮，防止成分穿透，降低防曬劑對皮膚的滲透性與刺激，安全性大大提高，用起來也會更加安心。

4、超修復曬后的肌膚是非常敏感脆弱的，最好以清水來清潔，避免用香皂和化妝品等刺激性產品。冷敷后短時間內不要使用過分刺激的保養品，如果只是輕度日曬，可以用曬后修復產品或質地溫和的護膚油給予肌膚水分和油分。