冬季防曬的重要性 防曬的方法及飲食 曬傷后怎么恢復(fù)
有很多人只是在夏天會(huì)做好防曬措施，其實(shí)冬季的防曬一樣重要，我們的皮膚都是嬌嫩的，很容易被太陽的紫外線曬傷，當(dāng)皮膚曬傷之后我們應(yīng)該怎么辦呢？在曬傷之后，有哪些食物可以修復(fù)曬傷美白呢？和360常識(shí)網(wǎng)一起來看看冬季防曬的相關(guān)知識(shí)吧。
冬季防曬的重要性
冬天到了，很多人不注重防曬，結(jié)果被曬傷了，其實(shí)冬天的紫外線也是很強(qiáng)的，那么曬傷后怎么辦呢？
1、冬季紫外線更強(qiáng)
有很多人覺得冬天寒冷，陽光是溫和的，因?yàn)闀竦缴砩鲜桥笱蟮模瑫?huì)覺得不需要防曬，其實(shí)在冬天，一樣會(huì)被曬黑、曬傷的，因?yàn)殛柟庵胁粫?huì)缺少紫外線。冬天的時(shí)候，臭氧層的含量會(huì)變少，紫外線會(huì)更加的強(qiáng)烈，所以更要做好防曬工作。
2、冬季肌膚新陳代謝減慢
冬天的天氣是非常寒冷，我們身體的皮膚代謝循環(huán)會(huì)變得緩慢，所以我們皮膚的自我更新與修復(fù)功能里會(huì)下降，如果被曬傷了，恢復(fù)的時(shí)間要很久，而且如果被紫外線曬傷，很容易形成黑色素，導(dǎo)致色斑的形成。
3、冬季防曬可以修復(fù)干燥肌膚
我們平時(shí)在冬季涂的防曬霜，一般它的修復(fù)力是比較強(qiáng)的，還會(huì)帶有保濕的功能，在冬天的皮膚是干燥的，涂一些防曬霜可以起到強(qiáng)化皮膚纖維細(xì)胞的彈性與韌性的作用，能夠修復(fù)皮膚的組織，是皮膚不再干燥。
4、冬季防曬可以保持白皙膚色
想要美白的人尤其要注意冬季防曬，不要以為到了冬天就可以掉以輕心，冬天不防曬的話，皮膚就很容易受到紫外線的影響慢慢變黑，那么保持了一整個(gè)夏天的白皙肌膚到了冬天也被擊敗了，所以想要一直保持皮膚白皙的話，就一定要注重冬季防曬。
曬傷后怎么辦
1、對(duì)于輕微的曬傷：在日曬后，皮膚會(huì)處于一個(gè)較高的溫度，這時(shí)候不妨嘗試?yán)浞笃つw，用濕的冷毛巾大約半小時(shí)敷一次，持續(xù)四到五個(gè)小時(shí)。或進(jìn)行冷水浴，然后再涂上滋潤保濕霜，能馬上補(bǔ)充肌膚水分，降紅降敏，令火辣發(fā)紅的肌膚得到鎮(zhèn)靜及舒緩。另外日曬會(huì)吸走人體內(nèi)的大量水分，身體容易出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以此時(shí)應(yīng)該喝大量的水來補(bǔ)充失去的水分，也能緩和日曬后的痛苦，不至于肌膚過于脫水。在此期間切勿化妝。
2、對(duì)于中度的曬傷：除了以上的處理方法以外，還可以涂上蘆薈汁液于曬傷部位，蘆薈有立即降熱、清涼的功效。也可以盡快服用阿司匹林，這種消炎藥可以減輕皮膚腫脹的情形并且?guī)椭徍吞弁础?/p>
3、對(duì)于嚴(yán)重的曬傷：如果你的曬傷情形出現(xiàn)疼痛、腫脹、起水泡，甚至在暴曬后十二個(gè)小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)了發(fā)燒、發(fā)冷、頭昏眼花、反胃等癥狀，就要盡快去找醫(yī)生了。
曬傷后吃什么食物美白
1、檸檬
檸檬素有美白之王的稱號(hào)，含有大量的維生素C，美容價(jià)值比較高，因此也常被用于很多美容產(chǎn)品中，能有效的促進(jìn)皮膚的新陳代謝，美白淡斑等，因此曬后吃檸檬能有效的改善皮膚狀態(tài)。
2、櫻桃
目前市面上很多美白產(chǎn)品都有櫻桃的成分，這也足以說明櫻桃有助于皮膚變得嫩白紅潤。另外櫻桃中含有大量的鐵元素，能有效的提升血紅蛋白的含量，可以讓皮膚保持紅潤的狀態(tài)。櫻桃中含有比較豐富的維生素C含量，能很好的抵御黑色素的形成，也能很好的促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
3、獼猴桃
獼猴桃中含有多種維生素、礦物質(zhì)及一些微量元素，并且有比較豐富的食物纖維，是比較靠譜的一種美容水果，特別是維生素C能很好的干擾黑色素的形成，能很好的保持皮膚白皙。
4、西紅柿
西紅柿的熱量很低，很多愛美健身人士都會(huì)選擇西紅柿來保持身材，另外西紅柿中的酸汁能很好的平衡皮膚的PH值，對(duì)于曬傷的人可以直接將西紅柿搗碎后涂抹在臉上，差不多十五分鐘后便可以洗去，能很好的去除臉部的死皮。
5、草莓
草莓中含有多種礦物質(zhì)、果酸及一些維他命元素，能很好的增強(qiáng)皮膚的彈性，起到美白滋潤保濕的效果。特別是曬傷的油性肌膚，經(jīng)常吃草莓能很好的改善皮膚狀態(tài)，起到平滑避免黑色素沉淀的后果。
結(jié)語：在冬季，紫外線對(duì)我們的傷害會(huì)更強(qiáng)，所以我們一定要做好防曬措施，如果不小心曬傷了，就讓注意好皮膚的保養(yǎng)，多喝一些水，注意曬傷之后就不要在化妝了，很多女性會(huì)為了遮蓋曬傷痕跡而選擇化妝，這樣只會(huì)加重病情。
