生活小事能養顏抗衰老！
生活小事能養顏抗衰老！
1、早餐喝咖啡
多項研究表明，早餐喝咖啡不僅提神醒腦，而且有益心臟健康。清咖啡還可以加快新陳代謝，降低某些癌癥危險。
2、晨起喝杯水
起床后喝杯水，可以有效補充體液，消除疲倦感，保持皮膚光滑有彈性。
3、下午喝可可
熱可可中抗氧化劑含量超過咖啡、紅葡萄酒和綠茶。可可有益心臟健康和皮膚健康。
4、午餐喝綠茶
綠茶可促進新陳代謝，有助預防乳腺癌。西澳大利亞大學研究發現，紅茶有助于降低血壓。
5、睡前喝牛奶
睡前喝杯牛奶，鈣質有利于強壯骨骼，蛋白質有助于肌肉健康。一覺睡醒后，身體更強壯。
6、晚餐喝紅酒
一項新研究表明，喝完紅葡萄酒后，體內產生的白皮杉醇有助于阻止脂肪細胞生長，防止發胖。
常按哪些穴位有美容養顏抗衰老的效果？
1、養老穴
穴位位置：手腕外側凸起處的內側。
按摩方法：用食指的指腹做推揉的動作，并且配合舒緩的呼吸，連續按摩約1分鐘。
按摩這個穴位可以起到疏通經絡的作用，有效改善面部色斑、皺紋和膚色，此外它還是對付青春痘的特效穴道哦。
2、迎香穴
穴位位置：鼻翼兩側凹陷處。
按摩方法：用食指的指腹做圈狀按壓，連續按摩大約1分鐘。按摩這個穴位可以增強面部的血液循環，潤澤肌膚。
3、足三里
穴位位置：在我們的膝蓋下面有一個調腸胃、抗衰老的穴位——足三里穴，當我們把腿屈曲時，可以看到在膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處就是足三里。
按摩方法：用大拇指或中指在足三里穴做按壓動作，每次5—10分鐘，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。中醫藥認為足三里穴是胃經的合穴，所謂合穴就是全身經脈流注會合的穴位，全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病癥，尤其是胃經氣血不和，敲打足三里都能夠進行調整，可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、瀉泄、便秘等胃腸道消化不良的病癥。經常按摩足三里，還能防病健身、抗衰延年，對各種常見的老年病有很好的防治效果。
4、攢竹穴
穴位位置：兩側眉頭的內側。
按摩方法：用食指的指腹點壓在穴位上，并配合呼吸，連續點壓30秒。按摩這個穴位可以促進眼部微循環，增加眼部肌膚的含氧量和吸收力，防止細紋的產生。
