蜂蜜美容 早上喝對(duì)身體并不好
蜂蜜美容 早上喝對(duì)身體并不好
很多朋友都知道，蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)豐富，因此在很多場(chǎng)合都能夠聽到一些朋友在建議保養(yǎng)的時(shí)候加入蜂蜜，但是蜂蜜真的就那么萬能嗎?隨時(shí)隨地蜂蜜對(duì)我們來說都是那么好嗎?這個(gè)可不盡然，下面就來看看吧。
早上喝蜂蜜對(duì)身體并不好
蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富，但也不能亂喝
很多人都有早上起床喝一杯水的做法，的確這樣是可以促進(jìn)身體的排毒，給一天一個(gè)好的開始，是有利于健康的。有的人還會(huì)在水里添加一些別的味道，例如蜂蜜，既營(yíng)養(yǎng)又美味，早上喝一杯，似乎更加有利于健康了。那么事實(shí)上這樣做是不是真的就對(duì)健康有利呢?早上空腹喝蜂蜜水好嗎?
對(duì)此專家給出的答案是，蜂蜜雖好，但也不能夠不分場(chǎng)合和時(shí)間亂喝。否則不僅會(huì)使補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和養(yǎng)生的功效大打折扣，而且還會(huì)傷害胃腸道的健康。因?yàn)榉涿蹠?huì)刺激胃酸的分泌，而在空腹時(shí)候飲用蜂蜜水，胃酸分泌過多就會(huì)導(dǎo)致胃痛的情形，長(zhǎng)期如此還有可能導(dǎo)致胃潰瘍和十二指腸潰瘍，對(duì)身體是不好的。所以一定要記住，蜂蜜的最佳飲用時(shí)間是在飯后的1-2小時(shí)或者是睡覺之前和牛奶一同飲用。這樣不僅有安神助睡眠的功效，也有滋補(bǔ)養(yǎng)顏、調(diào)理氣色的作用。
找對(duì)的時(shí)間，喝對(duì)的飲品
既然早上空腹喝蜂蜜是不好的，那么蜂蜜應(yīng)該什么時(shí)候喝最好呢?首先，在空腹的時(shí)候不宜飲用蜂蜜水，一般是在吃飯以后的1-2個(gè)小時(shí)以內(nèi)飲用，效果是最佳的。此外在睡覺之前也可以喝上一杯，可以配牛奶喝，也可以配檸檬汁等喝，但是記住如果是睡覺之前肚子很餓的時(shí)候，也是不宜飲用蜂蜜水的。在早上起床之后，可以飲用一杯礦泉水或者是淡鹽水，常溫的就好。不僅可以幫助我們的腸胃排毒，還可以起到一定的消炎鎮(zhèn)定作用，給一天好的狀態(tài)。
早上不宜空腹喝蜂蜜水，這樣對(duì)胃部容易形成刺激，長(zhǎng)期還會(huì)出現(xiàn)胃痛的情況，所以大家就要注意了。對(duì)于蜂蜜，我們不能夠盲目，一定要找對(duì)方法，這樣才能更好的保養(yǎng)自己。
