兩周不吃肉真的可以變美嗎？

如果兩周不吃肉就可以讓自己變得美麗的話，那該是多少女孩的選擇呀，關(guān)鍵是這樣的說(shuō)法是否靠譜？不吃肉就可變美？真的有那么神奇嗎？我們一起來(lái)探個(gè)究竟吧。

原來(lái)這一說(shuō)法起源于一個(gè)國(guó)際明星的親身體驗(yàn)，樂(lè)壇天后詹妮弗-洛佩茲分析說(shuō)，堅(jiān)持純素食主義幾十年幫助她保持身材苗條，讓她看起來(lái)根本不像已經(jīng)45歲了。植物性飲食的另一個(gè)支持者同時(shí)也是健康專家的格溫妮絲-帕特洛在她所寫(xiě)的書(shū)中也倡導(dǎo)純素食主義。

倫敦健康食品快遞公司的創(chuàng)始人莉莉-辛普森，非常同意“排毒廚房”這一概念。她還告訴記者許多有益健康的素食。她說(shuō)：“通過(guò)減少日常飲食中紅肉的攝入量可以讓我們的消化系統(tǒng)有更多凈化的機(jī)會(huì)。

當(dāng)然這些都是素食主義者的選擇，根據(jù)素食協(xié)會(huì)估計(jì)，在英國(guó)有15萬(wàn)位素食者并且素食產(chǎn)品的銷(xiāo)售仍在上升。可以說(shuō)在英國(guó)，素食主義者的人數(shù)在不斷的上升，因?yàn)橛醒芯勘砻鳎t肉愛(ài)好者，經(jīng)常吃牛排和漢堡會(huì)增加患心臟病和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)樗鼈兊娘柡椭竞扛摺Ｋ院芏嗳硕嫁D(zhuǎn)化為了純素食主義者。

但是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家病不這么認(rèn)為，他們認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)的最高境界是均衡，而素食主義者有點(diǎn)一個(gè)極端走向另一個(gè)極端，并不一定是好事。他們認(rèn)為素食不能時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)影響身體的健康，因?yàn)樗赡軐?dǎo)致人們?nèi)狈Φ鞍踪|(zhì)、鐵和其他維生素和礦物質(zhì)。而牛奶、奶酪、雞肉和魚(yú)中都富含蛋白質(zhì)。而這些對(duì)于身體形成和修復(fù)肌肉都是至關(guān)重要的。與此同時(shí)，紅肉是最好的鐵來(lái)源。紅肉中有許多重要的B族維生素，有助于使紅細(xì)胞攜帶攜帶氧氣到全身。缺鐵會(huì)導(dǎo)致低能量等不良后果。

因此，究竟是吃素會(huì)讓你變得更美？還是要營(yíng)養(yǎng)均衡才會(huì)讓你身體更健康更美麗更年輕，這個(gè)答案只能你自己去選擇，那些通過(guò)素食很多年，讓自己變得年輕漂亮的例子有，但是那些通過(guò)均衡營(yíng)養(yǎng)，讓自己保持年輕的人也是大有人在呀，所以，兩周不吃肉能不能變得更美，或許只有你自己試過(guò)才知道。

建議可以吃的清淡一些，多攝入蔬菜和水果，少吃肉，但是完全的素食并不是最佳的選擇，如果，為了讓自己瘦下來(lái)，短時(shí)間內(nèi)不吃肉，還是可取的，但是如果長(zhǎng)時(shí)間不吃肉，那身體一定會(huì)缺失某些營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)健康還是不利的。