讓肌膚年齡凍住 我們就是要逆生長
2016-11-17 19:37:51 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：衰老是每個人都害怕的事情，我們無法阻止衰老，但是我們可以讓歲月在面部留下的痕跡減少，隱藏起我們的真實年齡。
運動篇
運動是讓肌膚保持彈性的最好方式，現代生活節奏比較快，可能很多人都沒有時間好好鍛煉，那么就從生活中的小細節做起吧，記住我們的運動原則：能坐不躺，能站不坐，能走不站。
上班時，爬樓梯上去吧，如果樓層太高，提前幾層下電梯然后再爬上去。中午吃過飯后，休息一下，然后稍微抻抻筋骨。下班后，提前一站地下車走回家吧。
飲食篇
食物的補充，會讓我們看起來更有氣色?？梢远喑砸恍┖心z原蛋白的食物，也就是含有“膠質”的食物，比如肉皮或是魚片。多吃一些含有維生素的食物，比如紅棗、西紅柿、水果等。飲食講究平衡，什么都吃，但什么都不多吃。
營養的補充到位，才能讓我們看起來很有氣色。
心理篇
不要小看心理對肌膚的影響，俗話說笑一笑十年少，心情愉快，看起來也會年輕。如果總是心事重重，那么你的肌膚也不會好起來，氣色就會很難看。所以，開心很重要，有什么不開心事就放一放吧，沒有什么大不了。
護膚篇
無論你是20歲，30歲還是50歲，美容這項功課都是必不可少的。眼睛周圍的肌膚是最脆弱敏感的，也是最容易暴露年齡的，所以眼睛周圍的肌膚要好好保護，即使你才20歲。
