外防內養提升肌膚抗冬力

在冬日，肌膚總是脆弱異常，小小的風吹草動，就可能讓肌膚受到嚴重的傷害。因此，想讓肌膚在寒冬時節里依舊維持著美麗和光澤，你需要提升你的肌膚抵抗力，讓肌膚有能力抵擋外界的惡劣環境。現在，我們就來為你制定寒冬的肌膚抵抗力提升計劃，讓美麗肌膚笑看寒冬美景。

如何讓內部肌膚強健起來？

皮膚自身擁有一套神奇的防御機制，一般情況下，可以有效對抗外來侵害的攻擊。而在秋冬時節，氣候變得惡劣，肌膚失去應有的防御能力，出現角質層水分不足的狀況，變成防御機能低落的肌膚。因此，從內部提升肌膚免疫力，讓角質層強健起來，便成為本季護膚重中之重。

鎖住水分 冬日保濕解決方案

只有水分充足的肌膚才能保持健康。讓肌膚細胞充盈，才能有效恢復彈性，增強角質層抵抗力。秋冬時節，不妨選擇含有天然礦物質、高效補水因子、天然復合維他命、骨膠原等特效補水保濕成分的護理產品。同時，選擇一些具有抗氧化、抗自由基的護膚成分，以保護角質層，避免角質層氧化，鎖住肌膚中的水分和營養。

解決方案：

1.主動保濕喚醒肌膚內部動力

我們都知道肌膚的角質層就是天然的保水屏障，可以有效保持機體內部的水分。但由于各種內、外因素的“騷擾”，使得這層保水屏障越來越“脆弱”，肌膚愈發干燥。若想解決肌膚干燥問題，就要從根源入手，改善肌膚天然保水屏障功能，幫助提升肌膚主動保濕能力，讓肌膚享受源源不斷的強勁水動力。而這，就是超越了傳統的“補水、鎖水”概念的主動保濕法。使用含有天然礦泉水及植物保濕精華、同時能夠有效激發肌膚自我保水機制的產品，改善肌膚干燥，真正由內而外有效保濕。

2.使用具有修復功效的潤澤乳霜

針對冬日里的寒流單使用保濕乳是不夠的。天氣愈發寒冷之后，肌膚的角質底層會出現水分不足的狀況，水油平衡開始紊亂，目前最理想的是使用具有修復受損細胞功能的營養面霜，它既可以為肌膚補充足夠的營養成分和水分，同時又像一件隱形而不會滲透的外衣，防止水分和氧份的流失。而當肌膚發生敏感情況時，有鎮靜功效的產品可以迅速舒緩脆弱敏感肌膚，并提升肌膚抵抗力。

舒緩按摩 6招改善脆弱肌膚

涼冰冰的冬天，皮膚的新陳代謝減慢，面色容易晦暗無光，如果不加以重視，起皮、發癢的癥狀也會隨之而來。這時定期進行科學有效的按摩，可以讓肌膚變得健康而且堅強起來，同時是補充肌膚所需的水分及油分、改善肌膚脆弱狀況的有效方法。按摩可以加速血液循環，加大皮膚的血流量，使皮膚升溫、毛孔擴張、排出老舊的表皮細胞，從而為肌膚增強抵抗力奠定基礎！

解決方案：DIY醒膚舒緩按摩

STEP1 ：減緩壓力 。用拇指指尖輕輕按壓眉頭上方，持續3 秒鐘后釋放，而后對眉毛至發際線間區域反復進行自下而上的按摩動作。

STEP2 ：消除緊張。用食指輕輕按壓太陽穴，持續3 秒鐘后釋放。

STEP3 ：完全放松。用食指輕輕按壓內眼角區域，持續3 秒鐘后釋放

STEP4 ：促進微循環。從下頜兩邊開始，用食指和中指，以畫圓圈的動作，輕輕按摩整個面頰，直至太陽穴處，以促進面部的血液運行，增強肌膚的彈性。

STEP5 ：增強肌膚彈性。將兩手指并攏，用手掌輕輕拍打面部，從上而下，從下而上，使皮膚受到輕微的震動，輕拍數十次，可保持皮膚的紅潤光澤，增強抵抗力。

STEP6 ：增強舒適感。掌心輕輕按壓臉頰，逐步向外按揉至耳部。耳垂后的凹陷處被稱為“耳下腺”，這里最容易堆積老舊廢物。用中指按壓，然后順著頸部的肌肉向下按摩。

特別提示：按摩要適度不要過度涂抹保養品時，說明書上都會建議你配合適當地按摩以促進吸收。沒錯，輔以正確的按摩手勢可以幫助營養成分的滲透，但如果用力過度就會損傷皮膚纖維組織，嚴重的會導致松弛和皺紋。所以在按摩時一定注意手法要輕柔。

冬日抗氧化 提升肌膚免疫力

很多人在冬天都會兩頰紅撲撲的，別以為這是氣色好的表現，其實這兩團紅是肌膚脆弱的信號。冬季室內外溫差大，脆弱的肌膚遇冷遇熱后毛細血管破裂，血液滲透到皮膚組織內，沿著破裂的血管呈現皮下紅色血絲狀，導致皮膚日益敏感脆弱，加速細紋、松弛等衰老跡象的產生。

在寒冷的季節，對于抵抗力較弱、容易敏感受損的肌膚，尤其需要補充抗氧化物質來幫助減少自由基的產生，加速自由基的清除，以減緩皮膚的衰老過程。

自由基會使皮膚衰老加快，皮膚需要依靠抗氧化劑的作用來清除自由基及抗氧化來實現延緩衰老的目的。諸如維生素C、E，茶多酚、葡萄多酚等護膚成分都是優質的抗氧化劑，能保護我們的身體和皮膚免受自由基的侵害，從而幫助避免和延緩皮膚問題的產生，增加皮膚的結實感及彈性，減少皺紋，改善色澤，修補過早衰老的皮膚。

如何給外部肌膚設道屏障？ 對于比一張紙厚度還要再薄上10 倍的角質層肌膚，責任十分重大，必須為肌膚提供防御性屏障，以應對溫度、濕度、紫外線、污染、輻射等各種外來的物理、化學刺激。尤其在天氣愈發寒冷之后，肌膚的抵抗力也會隨之下降，因此給肌膚加強外部防御，做好“表面”工夫就顯得尤為重要。

秋冬防曬 強化肌膚保護意識

無論何時，即使是在紫外線不那么強烈的秋冬，預防紫外線過度傷害導致的色素沉積和皮膚傷害，都是強化肌膚的自我防護能力的關鍵所在。最聰明的作法就是針對不同的場合，適時地搭配含有防曬系數的隔離產品，幫助肌膚強化對外界刺激的抵抗力。

解決方案：

1.隨身攜帶美白防曬粉底

美白類的粉餅基本上都會有防曬指數，而且在粉質上會比較透明輕薄，一般也比同品牌其他系列的粉餅色號偏淺。

建議你像妮可·基德曼一樣嘗試隨時使用美白防曬粉餅，它不僅是補妝的好幫手，也能幫助隨時防曬。一般來說，在3～4個小時后，涂抹的防曬產品已逐漸失去效力。這時候，可以用防曬粉餅輕輕地在肌膚上按壓一層，能瞬間恢復肌膚的晶瑩透亮，也相當于為肌膚重新補充了防曬產品。

2.日間防曬要配合夜間修復

除了要懂得脫離日間紫外線的魔爪外，還要能夠智慧地善用夜晚時間修護受損細胞，提升肌膚的自我抵抗能力。因此在睡前使用具有強化修復功效的精華素和晚霜，可以幫助徹底掃除色素刺激，阻擋黑色素的所有反應。另外，具有局部除斑功效的高效精華液也必不可少，可以直擊臉上的斑斑點點，局部淡化色斑，令膚色更加均勻白皙。

隔離保養 日間肌膚的保護傘

眾所周知，未卸除干凈的彩妝、紫外線、灰塵，是促使80%衰老現象提早顯示的三大要敵，它們會直接導致皮膚晦暗缺乏健康光澤，膚質松弛，滋生暗瘡等。在這三者中，彩妝問題是可以人為避免的，然而即使你素面朝天，也無法躲避紫外線和空氣中的污染物。而隔離霜的第二大功能就是阻隔這兩種不可抗力，幫助對抗讓肌膚受損的諸多外界刺激，保持肌膚健康狀態。