怎樣可以瘦臉 五種偏方甩掉大餅?zāi)?/h1>
2017-07-28 12:05:21 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：每一個(gè)女性都是愛(ài)美的，眼睛里容不下沙子的她們更不允許大餅?zāi)樀某霈F(xiàn)，這時(shí)候她們就會(huì)想方設(shè)法的尋求快速瘦臉的方法，就算再懶的MM也都會(huì)想
每一個(gè)女性都是愛(ài)美的，眼睛里容不下沙子的她們更不允許大餅?zāi)樀某霈F(xiàn)，這時(shí)候她們就會(huì)想方設(shè)法的尋求快速瘦臉的方法，就算再懶的MM也都會(huì)想著讓自己的臉瘦下來(lái)。下面這五大瘦臉偏方，希望能夠幫助MM們快速有效的瘦臉，一起來(lái)看下吧。
怎樣可以瘦臉
1、刮痧
刮痧在我國(guó)古代就是一種傳統(tǒng)的自然療法，結(jié)合以中醫(yī)皮部理論，采用牛角、玉器等器具對(duì)身體皮膚部位精油擦拭，可以有效的舒筋活絡(luò)，達(dá)到活血化瘀的功效。
很多崇尚著瘦臉的女生都會(huì)想盡一切辦法來(lái)瘦臉，其實(shí)除了平時(shí)我們慣用的瘦臉?lè)椒ㄍ猓勿鹗菽樢彩且粋€(gè)很不錯(cuò)的選擇哦~臉部刮痧強(qiáng)調(diào)能促進(jìn)循環(huán)，讓臉部線條更美。
2、點(diǎn)按神秘瘦臉穴位
位于前頸喉結(jié)外側(cè)3cm處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，有增進(jìn)臉部血液循環(huán)和使皮膚緊致的神奇功能。
面向湯躺在床上或者墊子上，用兩手的肘關(guān)節(jié)支撐身體，這時(shí)候需要我們頸部盡量的向后仰，堅(jiān)持10妙招為宜，慢慢的返回原先的動(dòng)作，停留五秒鐘還見(jiàn)方式頸部，接著再重復(fù)這樣的動(dòng)作。
3、從改變?nèi)粘?dòng)作開(kāi)始緊致下巴
平時(shí)走路時(shí)，微微昂頭，不僅提升氣質(zhì)，更能消除雙下巴的尷尬。
拍照時(shí)，略微低頭，將相機(jī)超過(guò)視平線，這樣拍出的照片，你絕對(duì)是標(biāo)準(zhǔn)的尖臉美人。
4、早晚按摩5分鐘—松弛、水腫都有效
假期時(shí)間充裕，不用像平時(shí)一樣精簡(jiǎn)護(hù)膚步驟，因此不管是皮膚松弛還是水腫形成的大臉，都建議每天早晚按摩3-5分鐘。很多品牌都有提拉緊致、消水腫的產(chǎn)品推出，配合按摩，會(huì)讓效果得到更好的發(fā)揮。
很多的美容顧問(wèn)都會(huì)擁有一套美容護(hù)膚的產(chǎn)品以及配套的按摩手法，有機(jī)會(huì)的話可以多學(xué)習(xí)一下，記住千萬(wàn)不要自己發(fā)揮，若不遵循皮膚紋理走向，很有可能導(dǎo)致臉部松弛的問(wèn)題。
5、周?chē)h(huán)境避重就輕—消水腫
長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)低重音的音樂(lè)，交感神經(jīng)興奮，會(huì)阻礙循環(huán)，如果臉部很容易水腫，就應(yīng)該放棄“過(guò)激”的音樂(lè);在強(qiáng)光下，副交感神經(jīng)無(wú)法進(jìn)行有效的活動(dòng)，身體產(chǎn)生緊張感，臉也會(huì)腫，所以在室內(nèi)，最好使用比較柔和的光源;晚上8點(diǎn)以后，要避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
瘦臉運(yùn)動(dòng)
建議早晨起床，晚間沐浴后是做小臉操的最佳時(shí)間，每次全程約3～5分鐘，一定要堅(jiān)持去做，持續(xù)兩周以上，效果就出來(lái)了，到時(shí)候看著自己的小臉就偷笑啦……….
準(zhǔn)備工作：先將臉洗干凈，擦些乳液、美容液等保養(yǎng)品就可以開(kāi)始了。
一、鍛煉下巴及臉頰運(yùn)動(dòng)
面對(duì)鏡子，臉部嘴型呈“啊”字張開(kāi)，下巴往下持續(xù)約十秒鐘，動(dòng)作重復(fù)三次即可。
二、強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉
1、將嘴唇閉上，嘴唇往右撇的表情持續(xù)約10秒鐘，剛開(kāi)始不習(xí)慣時(shí)，眼神也可以配合左右轉(zhuǎn)換。
2、同樣動(dòng)作，嘴唇往左撇的表情持續(xù)約10秒鐘，然后左右兩邊輪流做八下。
三、消除嘴邊法令紋
舌尖在嘴巴內(nèi)部由左右上下，順時(shí)針按摩嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位，舌尖刺激唇邊的肌肉連續(xù)三次以上 1)舌尖從上側(cè)開(kāi)始按摩2)舌尖再轉(zhuǎn)換到嘴唇右方3)舌尖在轉(zhuǎn)換到嘴唇左方4)舌尖最后轉(zhuǎn)換到嘴唇下方。
四、強(qiáng)化下巴到頸部
1、坐下后先挺直腰桿，眼睛閉上，下巴呈15度平放，配合調(diào)節(jié)呼吸。
2、背伸直，在將頭后仰，讓下巴，脖子盡量往上抬，持續(xù)約10秒鐘。
3、然后嘴巴慢慢張開(kāi)“啊”地一聲，知道下巴肌肉有緊繃感，注意背部要打直。
4、最后再將緊繃的脖子及下巴放下，持續(xù)輕松坐姿，重復(fù)程序約6次左右，如此有促進(jìn)血液循環(huán)的良效。
瘦臉按摩手法
臉大不上鏡是女人的死穴，女人總會(huì)想盡各種方法讓自己的臉變的越小越好，于是市面上的瘦臉針便是忙的一刻都不停歇，但是畢竟是藥物難免會(huì)有副作用，想要又安全又自然的瘦臉，那就需要找對(duì)方法。
小編今天為大家?guī)?lái)最好的瘦臉?lè)椒?mdash;—瘦臉按摩法，教會(huì)大家怎么樣自然瘦臉，且怎樣瘦臉最快最有效不反彈。
最好的瘦臉?lè)椒ㄖ唬嚎s小顴骨
顴骨過(guò)于突出會(huì)導(dǎo)致臉部看起來(lái)比較大，即使瘦小的女生也會(huì)因?yàn)轱E骨大而看起臉大，雖然說(shuō)自然的瘦臉?lè)椒](méi)辦法真正把顴骨縮小，但是堅(jiān)持下去也會(huì)有一定的成效。
1、用除了大拇指以為的4個(gè)手指指腹在顴骨的四周畫(huà)圓圈按摩。(順時(shí)針、逆時(shí)針均可)
2、再將雙手手掌在顴骨的周?chē)p按5秒鐘。
3、最后用雙手大拇指放在顴骨下方的部位按摩，同時(shí)將大拇指向耳垂下方移動(dòng)，來(lái)回運(yùn)動(dòng)。
最好的瘦臉?lè)椒ㄖ嚎s小臉寬
臉部的寬度直接決定了臉是否屬于大臉，所以縮小臉部寬度是瘦臉急需要做的。
1、用雙手的指腹輕輕按摩下顎上方的肌肉。
2、然后雙手握拳在剛剛的部位畫(huà)圈按摩。
3、最后用雙手手掌在剛剛的部位按壓5秒鐘，有輕微的痛感即可。
最好的瘦臉?lè)椒ㄖ合燮つ[脹的按摩
眼皮的腫脹同樣也會(huì)讓臉部看起來(lái)大，所以消除眼皮腫脹也是瘦臉的一種技巧。
1、用雙手大拇指在眼角到眼尾之間做來(lái)回滑動(dòng)按摩運(yùn)動(dòng)。
2、閉上眼睛，用食指在上眼皮輕按。
3、用雙手的食指從上眼皮眼角處沿著兩邊做按摩。
4、最后用雙手食指輕按眼尾處5次即可。
吃什么能瘦臉
化妝和發(fā)型可以讓臉從視覺(jué)上顯小，但是要擁有真正的小臉還需要額外的努力。下面就介紹瘦臉食物清單，迷人的妖精臉也是可以吃出來(lái)的！
紫菜
紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含碘量很高，而且富含膽堿和鈣、鐵，有效治療水腫，而且還可御癌。可以多做紫菜湯來(lái)喝哦。
菠菜
一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是菠菜是極易流失營(yíng)養(yǎng)的食材，需特別注意烹調(diào)方式。
納豆
容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，納豆含有豐富鉀，據(jù)說(shuō)是健康、長(zhǎng)壽的食物之一。所以我們還要多吃一些納豆呢！
總結(jié)：其實(shí)瘦臉最有效的辦法就是通過(guò)臉部的運(yùn)動(dòng)，使得臉部肌膚變得結(jié)實(shí)，通過(guò)消水腫的食物，有效的降低臉部細(xì)胞的水分。上面小編介紹的方法就是這兩個(gè)方面的結(jié)合，每天堅(jiān)持做臉部保健操，配合合理的飲食，想必瘦臉對(duì)于你來(lái)說(shuō)已經(jīng)不再是難題了，現(xiàn)在還在等什么，趕緊試試吧。
每一個(gè)女性都是愛(ài)美的，眼睛里容不下沙子的她們更不允許大餅?zāi)樀某霈F(xiàn)，這時(shí)候她們就會(huì)想方設(shè)法的尋求快速瘦臉的方法，就算再懶的MM也都會(huì)想著讓自己的臉瘦下來(lái)。下面這五大瘦臉偏方，希望能夠幫助MM們快速有效的瘦臉，一起來(lái)看下吧。
怎樣可以瘦臉
1、刮痧
刮痧在我國(guó)古代就是一種傳統(tǒng)的自然療法，結(jié)合以中醫(yī)皮部理論，采用牛角、玉器等器具對(duì)身體皮膚部位精油擦拭，可以有效的舒筋活絡(luò)，達(dá)到活血化瘀的功效。
很多崇尚著瘦臉的女生都會(huì)想盡一切辦法來(lái)瘦臉，其實(shí)除了平時(shí)我們慣用的瘦臉?lè)椒ㄍ猓勿鹗菽樢彩且粋€(gè)很不錯(cuò)的選擇哦~臉部刮痧強(qiáng)調(diào)能促進(jìn)循環(huán)，讓臉部線條更美。
2、點(diǎn)按神秘瘦臉穴位
位于前頸喉結(jié)外側(cè)3cm處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，有增進(jìn)臉部血液循環(huán)和使皮膚緊致的神奇功能。
面向湯躺在床上或者墊子上，用兩手的肘關(guān)節(jié)支撐身體，這時(shí)候需要我們頸部盡量的向后仰，堅(jiān)持10妙招為宜，慢慢的返回原先的動(dòng)作，停留五秒鐘還見(jiàn)方式頸部，接著再重復(fù)這樣的動(dòng)作。
3、從改變?nèi)粘?dòng)作開(kāi)始緊致下巴
平時(shí)走路時(shí)，微微昂頭，不僅提升氣質(zhì)，更能消除雙下巴的尷尬。
拍照時(shí)，略微低頭，將相機(jī)超過(guò)視平線，這樣拍出的照片，你絕對(duì)是標(biāo)準(zhǔn)的尖臉美人。
4、早晚按摩5分鐘—松弛、水腫都有效
假期時(shí)間充裕，不用像平時(shí)一樣精簡(jiǎn)護(hù)膚步驟，因此不管是皮膚松弛還是水腫形成的大臉，都建議每天早晚按摩3-5分鐘。很多品牌都有提拉緊致、消水腫的產(chǎn)品推出，配合按摩，會(huì)讓效果得到更好的發(fā)揮。
很多的美容顧問(wèn)都會(huì)擁有一套美容護(hù)膚的產(chǎn)品以及配套的按摩手法，有機(jī)會(huì)的話可以多學(xué)習(xí)一下，記住千萬(wàn)不要自己發(fā)揮，若不遵循皮膚紋理走向，很有可能導(dǎo)致臉部松弛的問(wèn)題。
5、周?chē)h(huán)境避重就輕—消水腫
長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)低重音的音樂(lè)，交感神經(jīng)興奮，會(huì)阻礙循環(huán)，如果臉部很容易水腫，就應(yīng)該放棄“過(guò)激”的音樂(lè);在強(qiáng)光下，副交感神經(jīng)無(wú)法進(jìn)行有效的活動(dòng)，身體產(chǎn)生緊張感，臉也會(huì)腫，所以在室內(nèi)，最好使用比較柔和的光源;晚上8點(diǎn)以后，要避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
瘦臉運(yùn)動(dòng)
建議早晨起床，晚間沐浴后是做小臉操的最佳時(shí)間，每次全程約3～5分鐘，一定要堅(jiān)持去做，持續(xù)兩周以上，效果就出來(lái)了，到時(shí)候看著自己的小臉就偷笑啦……….
準(zhǔn)備工作：先將臉洗干凈，擦些乳液、美容液等保養(yǎng)品就可以開(kāi)始了。
一、鍛煉下巴及臉頰運(yùn)動(dòng)
面對(duì)鏡子，臉部嘴型呈“啊”字張開(kāi)，下巴往下持續(xù)約十秒鐘，動(dòng)作重復(fù)三次即可。
二、強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉
1、將嘴唇閉上，嘴唇往右撇的表情持續(xù)約10秒鐘，剛開(kāi)始不習(xí)慣時(shí)，眼神也可以配合左右轉(zhuǎn)換。
2、同樣動(dòng)作，嘴唇往左撇的表情持續(xù)約10秒鐘，然后左右兩邊輪流做八下。
三、消除嘴邊法令紋
舌尖在嘴巴內(nèi)部由左右上下，順時(shí)針按摩嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位，舌尖刺激唇邊的肌肉連續(xù)三次以上 1)舌尖從上側(cè)開(kāi)始按摩2)舌尖再轉(zhuǎn)換到嘴唇右方3)舌尖在轉(zhuǎn)換到嘴唇左方4)舌尖最后轉(zhuǎn)換到嘴唇下方。
四、強(qiáng)化下巴到頸部
1、坐下后先挺直腰桿，眼睛閉上，下巴呈15度平放，配合調(diào)節(jié)呼吸。
2、背伸直，在將頭后仰，讓下巴，脖子盡量往上抬，持續(xù)約10秒鐘。
3、然后嘴巴慢慢張開(kāi)“啊”地一聲，知道下巴肌肉有緊繃感，注意背部要打直。
4、最后再將緊繃的脖子及下巴放下，持續(xù)輕松坐姿，重復(fù)程序約6次左右，如此有促進(jìn)血液循環(huán)的良效。
瘦臉按摩手法
臉大不上鏡是女人的死穴，女人總會(huì)想盡各種方法讓自己的臉變的越小越好，于是市面上的瘦臉針便是忙的一刻都不停歇，但是畢竟是藥物難免會(huì)有副作用，想要又安全又自然的瘦臉，那就需要找對(duì)方法。
小編今天為大家?guī)?lái)最好的瘦臉?lè)椒?mdash;—瘦臉按摩法，教會(huì)大家怎么樣自然瘦臉，且怎樣瘦臉最快最有效不反彈。
最好的瘦臉?lè)椒ㄖ唬嚎s小顴骨
顴骨過(guò)于突出會(huì)導(dǎo)致臉部看起來(lái)比較大，即使瘦小的女生也會(huì)因?yàn)轱E骨大而看起臉大，雖然說(shuō)自然的瘦臉?lè)椒](méi)辦法真正把顴骨縮小，但是堅(jiān)持下去也會(huì)有一定的成效。
1、用除了大拇指以為的4個(gè)手指指腹在顴骨的四周畫(huà)圓圈按摩。(順時(shí)針、逆時(shí)針均可)
2、再將雙手手掌在顴骨的周?chē)p按5秒鐘。
3、最后用雙手大拇指放在顴骨下方的部位按摩，同時(shí)將大拇指向耳垂下方移動(dòng)，來(lái)回運(yùn)動(dòng)。
最好的瘦臉?lè)椒ㄖ嚎s小臉寬
臉部的寬度直接決定了臉是否屬于大臉，所以縮小臉部寬度是瘦臉急需要做的。
1、用雙手的指腹輕輕按摩下顎上方的肌肉。
2、然后雙手握拳在剛剛的部位畫(huà)圈按摩。
3、最后用雙手手掌在剛剛的部位按壓5秒鐘，有輕微的痛感即可。
最好的瘦臉?lè)椒ㄖ合燮つ[脹的按摩
眼皮的腫脹同樣也會(huì)讓臉部看起來(lái)大，所以消除眼皮腫脹也是瘦臉的一種技巧。
1、用雙手大拇指在眼角到眼尾之間做來(lái)回滑動(dòng)按摩運(yùn)動(dòng)。
2、閉上眼睛，用食指在上眼皮輕按。
3、用雙手的食指從上眼皮眼角處沿著兩邊做按摩。
4、最后用雙手食指輕按眼尾處5次即可。
吃什么能瘦臉
化妝和發(fā)型可以讓臉從視覺(jué)上顯小，但是要擁有真正的小臉還需要額外的努力。下面就介紹瘦臉食物清單，迷人的妖精臉也是可以吃出來(lái)的！
紫菜
紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含碘量很高，而且富含膽堿和鈣、鐵，有效治療水腫，而且還可御癌。可以多做紫菜湯來(lái)喝哦。
菠菜
一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是菠菜是極易流失營(yíng)養(yǎng)的食材，需特別注意烹調(diào)方式。
納豆
容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，納豆含有豐富鉀，據(jù)說(shuō)是健康、長(zhǎng)壽的食物之一。所以我們還要多吃一些納豆呢！
總結(jié)：其實(shí)瘦臉最有效的辦法就是通過(guò)臉部的運(yùn)動(dòng)，使得臉部肌膚變得結(jié)實(shí)，通過(guò)消水腫的食物，有效的降低臉部細(xì)胞的水分。上面小編介紹的方法就是這兩個(gè)方面的結(jié)合，每天堅(jiān)持做臉部保健操，配合合理的飲食，想必瘦臉對(duì)于你來(lái)說(shuō)已經(jīng)不再是難題了，現(xiàn)在還在等什么，趕緊試試吧。
