怎樣可以快速瘦腿 瘦腿秘方大揭曉

女性們都希望擁有完美性感的身材，在人群中獲得人們驚羨的注視。然而，很多時(shí)候，這僅僅是一個(gè)很難實(shí)現(xiàn)的愿望而已，因?yàn)樗齻兩砩峡倳?huì)有著一些細(xì)小的瑕疵，總會(huì)有頑固的贅肉囤積著。

尤其是在大腿上，東方人的身體普遍都是梨形的身材，因此很多女性的大腿多數(shù)都是比較粗壯。而要想有效地瘦大腿，甩掉大象腿的困擾，究竟可以怎么做呢？

其實(shí)，傳統(tǒng)的按摩技法可以快速地幫助女性們重新打造纖細(xì)的大腿。下面，就與愛(ài)美的女性朋友們分享幾個(gè)如何才能快速瘦腿方法，讓各位女性從此擺脫大象腿的纏繞。

大腿外側(cè)的按摩

一般情況下，人們?cè)诎茨Φ臅r(shí)候通常都會(huì)按摩著大腿上贅肉凸出的地方，通過(guò)一定的擠壓方式來(lái)快速地消耗脂肪。但是往往很容易會(huì)忽略大腿外側(cè)的按摩。

事實(shí)上，大腿外側(cè)雖然不是贅肉積聚的地方，但是經(jīng)常在按摩的時(shí)候也不能忘記大腿內(nèi)側(cè)，這樣才會(huì)讓大腿的贅肉更快速地減下來(lái)，從而可以完整地瘦大腿。

按摩技法：在按摩的時(shí)候，雙手沿著大腿的后方肌肉一直向上移動(dòng)，進(jìn)行揉捏、擠壓等按摩手法，直到雙手推移到臀部的下方就可以沿著原來(lái)的路線往回按摩，這個(gè)按摩大概持續(xù)3分鐘即可。

按摩陰陵泉穴瘦大腿

穴位的按摩對(duì)于瘦大腿有著非常顯著的成效。而陰陵泉穴這個(gè)穴位對(duì)于幫助消除大腿出現(xiàn)的浮腫現(xiàn)象有著非常顯著的作用，因此，在瘦大腿的時(shí)候，平時(shí)可以多些按摩陰陵泉穴來(lái)甩掉大腿上的水腫。

位置：陰陵泉穴這個(gè)穴位是在雙腿的膝蓋內(nèi)側(cè)，而且是在膝蓋內(nèi)側(cè)的凹陷的地方。

按摩技法：在按摩陰陵泉穴的時(shí)候，首先讓自己的雙腿翹成二郎腿，然后就是用空心掌心的形式在陰陵泉穴的拍打著這個(gè)穴位，經(jīng)過(guò)3分鐘之后再換另一條腿，繼續(xù)拍打著陰陵泉穴。這個(gè)穴位的按摩即使是在上班的空暇時(shí)間也可以進(jìn)行著。

功效：這個(gè)穴位的按摩不但可以讓大腿受到一定的刺激，促進(jìn)新陳代謝的活動(dòng)速度，而且還可以幫助消除體內(nèi)多余的水分，快速地消除大腿上的水腫。

與此同時(shí)，這個(gè)動(dòng)作還可以讓自己舒緩自己的壓力，讓自己的全身得到適當(dāng)?shù)姆潘伞?/p>

太白穴按摩瘦大腿法

太白穴這個(gè)穴位對(duì)于治療各種不良的癥狀有良好的效果，例如可以幫助治療胃痛、腸鳴等都有明顯的效果。而除此之外，它同樣可以防止大腿變得肥胖，有效地抑制大象腿的出現(xiàn)。

位置：太白穴是在腳背上，在腳背腳趾頭下方的凹陷處。

按摩技法：太白穴的按摩可以只是通過(guò)雙腳的互相踩壓就可以起到按摩的功效。在按摩的時(shí)候，最好就是在吃飯之前，用一只腳的腳跟踩壓著另一只腳太白穴的位置。一直踩壓3分鐘就可以了。

功效：太白穴的按摩是眾多按摩方法中較為簡(jiǎn)單的一種按摩形式，但是這個(gè)按摩卻可以很好地打造纖細(xì)的大腿線條。

除此之外，通過(guò)按摩太白穴還可以幫助解決便秘的毛病，從而可以讓囤積在身體內(nèi)的廢物快速排出，降低廢物在下半身堆積的機(jī)會(huì)，從而可以有效地防止大象腿的出現(xiàn)。