<label id="xjztt"></label>
<rt id="xjztt"></rt>
  • <thead id="xjztt"></thead>
    <label id="xjztt"></label>

      <label id="xjztt"></label>
      <rt id="xjztt"></rt>

      <span id="xjztt"></span>
      當前位置:首頁 > 美容 > 減肥瘦身 > 正文

      老年人做"模仿運動"延緩手臂的衰老

      2017-07-24 07:56:05  來源:360常識網   熱度:
      導語:以下為你介紹幾個能使手臂血液循環的模仿運動。 模仿轉腳蹬:平躺仰臥,手臂向上伸直,好像用手去轉動單車的腳踏一樣活動,可做1~2分鐘。

      以下為你介紹幾個能使手臂血液循環的“模仿運動”。

      模仿轉腳蹬:平躺仰臥,手臂向上伸直,好像用手去轉動單車的腳踏一樣活動,可做1~2分鐘。

      模仿飛翔:站立,兩臂伸向兩旁,好像鳥拍翼似地慢慢揮動手臂,宜做1~2分鐘。

      模仿打沙包:想象前面有一個沙包,用拳頭擊過去,或是與一個假想的對手在打拳,可做10~20次。

      模仿拋球:拿一個球拋向空中,落下時接住,或者讓球彈在地上、墻上而接。如果沒有球,亦可做拋球的手勢,每臂做10次,稍稍休息后,再做10次。

      轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
      ? 1 主站蜘蛛池模板: 亚洲AV综合色一区二区三区| 综合色就爱涩涩涩综合婷婷| 久久亚洲高清综合| 五月综合激情网| 国产成+人+综合+亚洲专| 在线综合+亚洲+欧美中文字幕| 日韩欧美综合在线| 色悠久久久久久久综合网| 99热婷婷国产精品综合| 欧美日韩一区二区综合在线| AV色综合久久天堂AV色综合在| 狠狠色噜噜狠狠狠狠色综合久AV| 激情综合色五月丁香六月亚洲 | 区二区三区激情综合| 97久久综合精品久久久综合 | 亚洲伊人成无码综合网| 国产成人综合久久久久久| 天天爽天天狠久久久综合麻豆| 国产成人麻豆亚洲综合无码精品| 久久综合色老色| 伊人成年综合网| 亚洲香蕉网久久综合影视| 91精品国产91久久综合| 色欲老女人人妻综合网| 婷婷四房综合激情五月在线 | 狠狠色丁香久久婷婷综合蜜芽五月| 国产精品国产欧美综合一区| 色综合视频一区二区三区| 伊人色综合久久天天人手人婷| 亚洲综合伊人久久大杳蕉| 精品国产国产综合精品 | 久久久久久久综合日本| 亚洲国产天堂久久综合| 欧美日韩国产综合视频在线看| 亚洲情综合五月天| 色欲综合久久中文字幕网| 色爱区综合激情五月综合色| 亚洲国产综合久久天堂| 色欲香天天综合网无码| av色综合久久天堂av色综合在| 婷婷色中文字幕综合在线|