優(yōu)雅瑜伽瘦臉運(yùn)動(dòng)解決下巴下垂
雙掌合十，中指輕置于下巴下方，呼氣準(zhǔn)備。邊吸氣，邊用兩手輕輕推動(dòng)下顎，舒展臉部前側(cè)。一邊吐氣一邊恢復(fù)正臉。然后將兩手置于后腦勺，吸氣準(zhǔn)備。一邊吐氣，一邊慢慢地將頭往前壓，舒展頭部后側(cè)。保持這樣的姿勢(shì)呼吸3次。
優(yōu)雅瑜伽瘦臉運(yùn)動(dòng)解決下巴下垂
優(yōu)雅瑜伽瘦臉運(yùn)動(dòng)解決下巴下垂
1、雙掌合十，中指輕置于下巴下方，呼氣準(zhǔn)備。
2、邊吸氣，邊用兩手輕輕推動(dòng)下顎，舒展臉部前側(cè)。
3、一邊吐氣一邊恢復(fù)正臉。
4、然后將兩手置于后腦勺，吸氣準(zhǔn)備。一邊吐氣，一邊慢慢地將頭往前壓，舒展頭部后側(cè)。保持這樣的姿勢(shì)呼吸3次。
5、一邊吸氣一邊將頭抬起。
臉部線條通過全身骨骼調(diào)整
下巴的線條和顴骨都是通過運(yùn)動(dòng)骨盆和背脊來進(jìn)行調(diào)整的。
1、仰臥，兩腳張開，幅度為腰寬，兩膝立起。保持背脊挺直，放松肩膀。
2、輕輕抬起臀部，兩手手掌鋪在臀部下面，用手肘穩(wěn)定住躺在墊子上面的身體。吸氣準(zhǔn)備。插在臀部下面的兩手，手掌朝下，手背朝上貼合臀部。
3、一邊吸氣，一邊輕輕地抬起頭部，胸部彎曲拱起，頭頂貼著墊子，有意識(shí)地用腹肌支撐身體。保持姿勢(shì)，5次深呼吸。
4、邊呼氣變恢復(fù)原始狀態(tài)。想要瘦臉，不要忘了將胸部擴(kuò)張開大口深呼吸。一定要持之以恒哦！
大餅?zāi)樳m合的發(fā)型？
波波頭發(fā)型，是大餅?zāi)樳m合的發(fā)型之一，大片的劉海搭配內(nèi)扣的發(fā)尾處理，瞬間修顏不少，而時(shí)尚的深淺亞麻色染發(fā)，更顯時(shí)尚淑女的一款大餅?zāi)樳m合的發(fā)型。
齊劉海梨花頭，齊劉海起到很好修飾臉型的作用，梨花燙顯得優(yōu)雅淑女。大餅?zāi)樳m合什么發(fā)型？有了這款梨花頭即使你是大餅?zāi)樢材苎杆僮冃∧樍恕?/p>
