頭皮屑太多咋辦呢

說到頭皮屑一定是大家熟悉的不能再熟悉的情況了，因為每個人都會有頭皮屑只是多多少少的問題。而對于一些用腦過度的人們來說，頭皮屑就會相對的更多。其中就有一些學(xué)生和技術(shù)人員，這樣的話就會讓別人誤會自己個人衛(wèi)生不好的情況出現(xiàn)。那么，頭皮屑太多咋辦呢？

一、藥物治療

其實對于治療頭皮屑多的情況，我們完全可以借助保健藥物來治療，吃些規(guī)格10毫克的維生素B6，每天兩次，每次一片。

其實我們還能夠直接搭配一些外用藥物一起使用，里外搭配，這能夠很好的幫助搞定頭皮屑問題。外用藥物一般在洗頭后使用，倒入手心少許，然后涂抹在剛洗過的頭發(fā)上，搭配合理的按摩手法，這能夠起到很不錯的效果！

二、保持良好的生活習(xí)慣

對于一個良好的生活習(xí)慣，這也是保證預(yù)防各種頭發(fā)問題的最為直接方法。而優(yōu)質(zhì)的睡眠可很是關(guān)鍵，首先保證每天八個小時的充足睡眠時間，切忌不能熬夜哦！學(xué)會釋放不良情緒，多多增加一些運動，增加其抵抗力。

三、飲食調(diào)理

其實最好的方法就是從飲食方面多下點功夫，一些對于身體不好的藥物大家可一定要注意哦！多多注意飲食，辛辣、刺激、油炸的食物大家可一定要少量攝入。

因為這一類不健康的飲食會直接誘發(fā)頭皮油脂分泌過于旺盛，加重其頭皮屑的危機，那么健康的飲食，一定要遵守營養(yǎng)、清淡的飲食原則，一定要注意營養(yǎng)均衡，少吃甜食哦！

因為甜食屬于酸性，而頭皮也屬于酸性質(zhì)，攝入過多的甜食，這會導(dǎo)致體內(nèi)的酸堿程度失去平衡。為了維護酸堿平和，那么我們在生活中多多攝入一些清熱、解毒的食物最好。新鮮的蔬菜和水果是個很不錯的方法。

四、去屑洗頭水幫忙

頭上長有頭皮屑，那么我們選擇使用去屑洗發(fā)露，而在市面上的洗發(fā)露有很多種，那么根據(jù)自己的頭皮發(fā)質(zhì)，可以選擇專門去頭屑的。最好選擇油脂量保障的產(chǎn)品最為合適。

五、保護頭皮的幾個注意事項大家要注意

1、洗頭膏先擠在手心，搓起泡沫之后，然后繼續(xù)涂抹頭發(fā)上。

2、洗頭的時候切忌使用直接來撓頭皮，這樣能夠輕輕的幫助促進血液循環(huán)，洗頭之后，記得使用護發(fā)的產(chǎn)品再清洗一遍。

3、洗頭的時候，記得手法一定要輕柔，切忌不能使用手直接抓撓頭皮。

4、洗頭的時候一定要控制好水溫，切忌不能太熱或者太涼，因為水溫過熱會刺激頭油分泌，而過涼的水分會直接導(dǎo)致頭皮的毛孔收縮，并不能徹底清洗頭皮上的油脂和污垢。

5、洗頭的時候一定要徹底的清洗頭上的洗發(fā)水，洗發(fā)水殘留在頭上會長頭皮屑！

6、記得早晚使用木梳子來梳理秀發(fā)，這主要的功效其實就是促進頭部血液循環(huán)。

通過上文的詳細(xì)介紹，大家也是對于頭皮屑太多咋辦呢有了一定的認(rèn)識了。如果你現(xiàn)在正在因為頭皮屑過多而苦惱不已的話就可以好好的用下這些方法，在日常生活中合理安排自己的作息時間，也是會很好的預(yù)防頭皮屑情況出現(xiàn)的。