如何防止脫發(fā)斷發(fā)呢？
生活中很多的人都會有脫發(fā)的掉發(fā)的現(xiàn)象，而且很多長頭發(fā)的女性朋友不僅出現(xiàn)掉發(fā)還會出現(xiàn)斷發(fā)的現(xiàn)象，相信大部分人都不會希望自己的頭發(fā)是稀疏的一點點，都希望自己擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)是很多人所希望的，然而卻很多時候都不能如愿以償，那么生活中還如何防止脫發(fā)斷發(fā)呢？
用木質或者象牙梳子梳頭，不要用塑料之類的梳子梳頭，塑料制品的梳子很容易產生靜電，很容易損壞長發(fā)，另外梳理頭發(fā)時，要盡量溫柔，不要太過用力，太大了容易把頭發(fā)扯斷或損壞頭皮
對于長發(fā)的女性朋友在干燥的添加長發(fā)直接會摩擦，很容易形成靜電，這樣我們要及時的對頭發(fā)進行放點，可以用濕毛巾，或其它有放點作用的用品，擦一下頭發(fā)
飲食方面需要注意給頭發(fā)營養(yǎng)，營養(yǎng)不良或者缺少營養(yǎng)的補充，很容易造成脫發(fā)和掉發(fā)，所以我們可以選擇吃一些大豆、黃豆、黑豆、黑芝麻、含首烏類食品，這些都含有頭發(fā)生成需要的營養(yǎng)
不要經常染發(fā)、燙發(fā)、拉直頭發(fā)等，這些都對我們的頭發(fā)有非常大的損傷作用，因為染發(fā)劑中含有汞經常染發(fā)還會造成中毒
經常更換洗發(fā)液，不用一直用一種洗發(fā)液，各種洗發(fā)液含有的成分不一樣，有的可能就對頭皮頭發(fā)之類的有傷害，建議多用一些含有首烏原料類的洗發(fā)液，首烏對頭發(fā)有保護的作用，也有頭發(fā)生長需要的營養(yǎng)
對于經常熬夜、工作壓力比較大、嚴重睡眠不足的人也會引起頭發(fā)白甚至是脫發(fā)掉發(fā)，這些原因引起的脫發(fā)掉發(fā)，我們可以要改變生活規(guī)律不要熬夜每天保持8個小時的充足睡眠，然后從飲食上也做一些調整，多吃一些房子脫發(fā)掉發(fā)的食物，如：豆制品、黑芝麻、玉米、蛋類、禽類、菠菜、芹菜等，另外要注意多吃清淡、少吃辛辣的食物
其實人每天都是需要調頭發(fā)的，每天人的身體時時刻刻都在進行著新陳代謝，出現(xiàn)掉頭發(fā)也是很正常的事情，一天基本上掉50根左右算是正常的，但是如果掉的比較多也許就不正常了，出現(xiàn)斷發(fā)有可能就是頭發(fā)營養(yǎng)不夠，需要補充一些對頭發(fā)比較好的營養(yǎng)。
