中年人脫發應該怎么治療？
2017-06-08 08:04:37 來源：360常識網
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導語：脫發掉發，這確實是一個很讓人頭疼的問題，長期大量的掉發，會讓人的頭發變得稀少，很是影響美觀，中老年人相對來說，發生脫發的情況就比較
脫發掉發，這確實是一個很讓人頭疼的問題，長期大量的掉發，會讓人的頭發變得稀少，很是影響美觀，中老年人相對來說，發生脫發的情況就比較多，除了正常的新陳代謝所造成的脫發，其他造成脫發的原因有很多種，那么在日常護理中，我們應該注意些什么？有沒有什么好的方法可以預防或者減輕我們脫發的癥狀，小編在這里從飲食方面給大家介紹一些預防脫發的方法。
一、患者需要多吃富含鐵元素的食物，應為脫發患者體內的鐵元素大量缺失，患者可以通過黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等食物進行補充。
二、植物性蛋白對脫發患者很有好處，它可以緩解頭發干枯、發梢裂開的癥狀，因此脫發患者可以多進行補充。通常大豆、黑芝麻、玉米等食物中富含植物性蛋白。
三、脫發患者在日常生活中應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這些食物中含有堿性物質，對脫發患者的病情很有幫助，可以中和患者血液中的酸性毒素。脫發患者要注意肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
四、維生素E可以促進毛囊細胞分裂，加快毛發生長，同時還起到抗衰老的作用，通常在鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等食物中常見。此外，頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
雖然人的年紀大了，但是我們中老年朋友也還是會關心自己的問題，脫發如果嚴重了也會影響到我們正老年人的身心健康。對于脫發病人的預防和護理，除了飲食方面，在頭皮護理方面，頭發護理方面，我們也要注意，同時保持身心的愉悅也是很重要的。
