怎么樣防止產(chǎn)后脫發(fā)呢？
女人的一生中，懷孕生產(chǎn)可以說(shuō)是一件對(duì)女人產(chǎn)生重要影響的一件事，很多事情在有了寶寶后會(huì)發(fā)生很大的變化。而生產(chǎn)對(duì)身體的影響也是很明顯的，有的女性朋友在產(chǎn)后會(huì)發(fā)生掉頭發(fā)的現(xiàn)象，而且很嚴(yán)重，那么有沒有什么有效的方法可以防止產(chǎn)后脫發(fā)呢？下面小編就來(lái)介紹一下這方面的信息。
第一，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)
頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源就是蛋白質(zhì)。所以，媽媽們?cè)陲嬍撤矫妫龖?yīng)注意均衡攝取外，還應(yīng)該多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等
第二，心情舒暢
產(chǎn)前產(chǎn)后容易精神緊張，在養(yǎng)育小寶寶的過(guò)程中，媽媽又容易過(guò)度疲勞，還會(huì)擔(dān)心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問題，心情不能放松，導(dǎo)致植物性神經(jīng)功能紊亂，頭皮血液供應(yīng)不暢，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良，也是造成脫發(fā)的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對(duì)頭發(fā)有益，還可美容，做個(gè)容光煥發(fā)的媽媽。
第三，用指腹按摩頭皮
建議媽媽們?cè)谙搭^發(fā)的時(shí)候，避免用力去抓扯頭發(fā)，應(yīng)用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)以及腦部的血液循環(huán)。
第四，中醫(yī)治療
多數(shù)媽媽們?cè)诋a(chǎn)后氣血虧損，加上精神一直處于緊張狀態(tài)，故易產(chǎn)生脾氣暴躁、失眠多夢(mèng)的癥狀。可以用中藥調(diào)理的方式來(lái)緩解，精神放松，情緒穩(wěn)定了對(duì)脫發(fā)有很大的幫助。
這些就是小編為寶媽們提供的可以防止脫發(fā)的方法了，如果你也剛剛榮升為媽媽，如果你也正被產(chǎn)后脫發(fā)的問題所困擾，不妨來(lái)試一試小編提供的方法，下午小編提供的方法可以幫助你解決煩惱。
