生活習(xí)慣有助于頭發(fā)健康
2016-01-30 19:41:00 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：頭發(fā)的健康與日常的生活習(xí)慣成正比，要想頭發(fā)健康就要在日常生活中，注意飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣，那么應(yīng)該注意哪些呢？
生活習(xí)慣有助于頭發(fā)健康
生活習(xí)慣有助于頭發(fā)健康
用無香味、無顏色的洗發(fā)水。
市面上不少洗發(fā)水都含有合成界面活性劑，洗凈力強，但容易傷頭皮。最好選用不含色素、香料、防腐劑等添加劑的弱酸性洗發(fā)水，減少對頭皮的刺激。
用洗發(fā)水前先打出沫。
涂洗發(fā)水前，先梳去頭發(fā)、頭皮間的污垢，這樣可減少洗發(fā)水的使用量。洗發(fā)水要先在手掌上弄出豐富的泡沫后再涂抹在頭發(fā)上。
按摩放松頭皮。
頭皮是頭發(fā)賴以生長的“土壤”，若頭皮摸上去干燥堅硬，頭發(fā)就會缺少營養(yǎng)，導(dǎo)致脫落。按摩頭皮有助放松，促進血液循環(huán)，從而預(yù)防脫發(fā)。按摩時用指腹適當(dāng)用力，左右來回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘。
用電吹風(fēng)，七八成干時換冷風(fēng)。
濕頭發(fā)容易滋生細(xì)菌，因此洗完后要盡早讓頭發(fā)干燥。電吹風(fēng)使用時要離頭發(fā)20—30厘米遠(yuǎn)，同時不要長時間對著一個地方吹。當(dāng)用熱風(fēng)吹到七八成干時，要換用冷風(fēng)吹，有利于保護頭皮及定型。
多吃番茄、柑橘。
抽煙百害無利，影響頭皮血液循環(huán)，不利頭發(fā)生長，應(yīng)盡量戒掉。實在離不開煙草的人，飲食上要注意多吃番茄、柑橘等水果來補充維生素C。
提示：只要在生活中保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣、飲食習(xí)慣，相信你會擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)。
