梳頭的好處

我們在平時(shí)的生活中都會梳頭，特別是女性，每天都會梳頭，而且不只一次，我們對于梳頭的好處了解的多嗎，經(jīng)常梳頭對身體肯定是有利的，但是究竟梳頭的好處體現(xiàn)在哪里大家應(yīng)該不是很清楚，首先梳頭肯定會疏通頭部的經(jīng)絡(luò)的，能夠讓發(fā)質(zhì)更好，更黑更亮。

相信大家特別是女性朋友在平時(shí)一定都會梳頭，特別是有的女性每天都會梳好幾次頭，經(jīng)常梳頭對我們的身體是很好的，這就要大家對梳頭的好處多一些了解，平時(shí)一定不要忽略了梳頭這件事。

現(xiàn)代科學(xué)研究認(rèn)為，人的頭發(fā)大約有10～15萬根，在頭發(fā)的根部末梢有膨大的小球，稱毛球。毛球積聚著毛母細(xì)胞，頭發(fā)的產(chǎn)生、生長及顏色，就是由毛母細(xì)胞的活躍分裂和它分泌的色素顆粒決定的。色素顆粒越多，頭發(fā)就黑;反之，頭發(fā)顏色就灰，甚至變白。一般而言，頭發(fā)變灰、白的過程，就是機(jī)體氣血由盛轉(zhuǎn)衰的過程。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎主骨生髓，通于腦，“其華在發(fā)”。肝藏血，“發(fā)為血之余”。因“頭為諸陽之會”，主宰一切精神情志活動，故又有“發(fā)為腦之華”之說。中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)與腎、肝、心、脾、肺、腦等臟腑組織器官有著十分密切的關(guān)系。頭發(fā)的烏黑、潤澤、柔韌，均標(biāo)志著氣血充足、腎氣充盛、大腦健旺、神氣充足。所以，我國歷代養(yǎng)生家都把梳頭護(hù)發(fā)健腦的養(yǎng)生方法，看作是健康長壽的重要措施之一。

古代養(yǎng)生家主張“發(fā)宜多梳”。醫(yī)書《諸病源候論》說：“千過梳頭，頭不白。”養(yǎng)生保健書《清異錄》說：“服餌導(dǎo)引之余，有二事乃養(yǎng)生大要：梳頭、洗腳是也。”養(yǎng)生書《攝生消息論》指出：“夏三月，每日梳頭一、二百下，自然祛風(fēng)明目矣。”宋代文學(xué)家蘇東坡說：“梳頭百余梳，散頭臥，熟寢至明。”由此可見，歷代養(yǎng)生家均格外重視梳頭的養(yǎng)生保健作用。實(shí)踐證明，梳頭有疏通氣血、散風(fēng)明目、榮發(fā)固發(fā)、促進(jìn)睡眠等作用。可見，梳頭不僅僅是修飾頭發(fā)、美化容顏的小事，還是關(guān)系到防病延年的大事。

正確的梳頭方法是：由前向后，再由后向前;由左向右，再由右向左。如此循環(huán)往復(fù)，梳頭數(shù)十次或數(shù)百次后，再把頭發(fā)整理、梳至平滑光整為止。所用頭梳宜取木質(zhì)如桃木或用牛角等天然材料制成，梳齒易圓滑。梳頭時(shí)間一般取早晚各5分鐘，其余閑暇時(shí)間亦可，切忌在飽食后梳理，以免影響脾胃的消化功能。

梳頭時(shí)還可結(jié)合手指按摩，即雙手十指自然分開，用指腹或指端從額前發(fā)際向后發(fā)際做環(huán)狀揉動，然后再由兩則向頭頂按摩，用力要均勻一致，如此反復(fù)數(shù)十次，以頭皮有微熱感為度。

現(xiàn)代研究證實(shí)，勤梳頭、常按摩有六大好處：①能疏通血脈，有助于腦部的血液循環(huán)，增強(qiáng)記憶力，并有利于預(yù)防老年癡呆病的發(fā)生;②能使頭發(fā)得到充分的營養(yǎng)，防止脫發(fā)和早生華發(fā)，有美發(fā)作用;③能散風(fēng)、預(yù)防感冒，減輕頭痛;④有明目作用，梳頭有助于降低高血壓，預(yù)防腦血管疾病的發(fā)生;⑤能健腦提神、緩解精神緊張、促進(jìn)睡眠、消除疲勞;⑥有利于增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的平衡協(xié)調(diào)功能，延年益壽。

上面對梳頭的好處已經(jīng)介紹了很詳細(xì)了，我們也知道了經(jīng)常梳頭的好處有六個方面，疏通血脈，明目作用，預(yù)防感冒，緩解頭痛的現(xiàn)象，最重要的是還能夠讓我們的發(fā)質(zhì)變的更好，那么您在生活中經(jīng)常梳頭嗎，不只是女性，其實(shí)男性在生活中也應(yīng)該要多梳頭。