去頭屑小妙招及飲食注意 教您輕松應(yīng)對(duì)頭屑

每個(gè)人都是有著不同的煩惱，因此在解決方法上都是有著一些不同，那生活就是如此，出現(xiàn)問題，就要盡快的解決它，那怎么去頭屑呢，對(duì)頭屑的問題，讓很多人都很煩心，根據(jù)不知道該如何做，能夠很好的解決它，同時(shí)對(duì)自己的工作和生活，都沒有任何的影響。

那怎么去頭屑好呢，也都是有著一些方法，因此我們只有掌握這些方法，才會(huì)知道該如何做才好，下面就詳細(xì)的介紹喜愛，去頭屑的一些方法，使得我們?cè)谟羞@個(gè)問題的時(shí)候，也都知道怎么做對(duì)自身有幫助。

怎么去頭屑：

要注意飲食

1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會(huì)刺激增加頭油及頭皮的形成，應(yīng)戒掉。

2. 戒食過甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡， 加速頭皮的產(chǎn)生。

3. 可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。

要注意洗發(fā)過程中問題

1. 勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激，形成頭 皮或加劇頭皮出現(xiàn)，故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。

2. 用溫水洗頭。水過熱會(huì)刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多;水溫過凍令毛孔 收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應(yīng)用約20℃溫水即可。

3. 勿用指甲梳頭。應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少 頭皮形成。

4. 七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對(duì)頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會(huì)適應(yīng) ，會(huì)失去清潔效果，宜同時(shí)買兩支洗發(fā)水交替使用。

5. 噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會(huì)傷害發(fā)質(zhì)，刺激皮膚，同樣會(huì)加劇頭皮屑生成。

6. 早晚梳頭一百下，有助增進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。

要用藥物輔助(在醫(yī)生指導(dǎo)下使用)

1.外用藥物。可用硫柳軟膏，配方為柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方為氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。

2.必要時(shí)可加用內(nèi)服藥物進(jìn)行輔助治療，如維生素B610毫克、每日3次，甲狀腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。經(jīng)常梳頭有哪些好處從古至今講究養(yǎng)生之道的人都很重視梳頭。祖國醫(yī)學(xué)中有許多關(guān)于梳頭的記載。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫(yī)療作用，是大腦保健方法之一。

通過以上的說明，對(duì)怎么去頭屑好呢，也都是有著一些了解，那以上的方法都是可以進(jìn)行選擇的，而且也都是可以進(jìn)行長期的使用，因此我們也不用擔(dān)心，它會(huì)對(duì)身體健康造成一定的危害，那我們使用的時(shí)候，也都是要注意，是否有一些不好的影響，如果有要立即停止使用。