脫發(fā)太討厭！防治脫發(fā)推薦3秘方
頭發(fā)是外在美的關(guān)鍵因素，有些人的頭發(fā)又黑又亮，但有些人比較可憐，頭發(fā)又軟又細(xì)，最關(guān)鍵的就是脫發(fā)。脫發(fā)不但會(huì)影響你的外在美，而且最嚴(yán)重的就是影響你的自信心。下面我們就從中醫(yī)的角度來(lái)給大家介紹下，預(yù)防脫發(fā)的好方法，希望對(duì)您的身體健康有所幫助。
吃什么防止脫發(fā)
1、補(bǔ)充鐵質(zhì)：經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)中常常缺鐵。含鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜和馬鈴薯等。
2、補(bǔ)充植物蛋白：干枯頭發(fā)，裂開的發(fā)梢，可以多吃一點(diǎn)大豆、黑芝麻和玉米等食品。
3、補(bǔ)充碘質(zhì)：頭發(fā)的光澤和甲狀腺的作用是有關(guān)的，補(bǔ)碘可以增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)的健美。可以選擇多吃海帶、紫菜和牡蠣等食品。
4、補(bǔ)充維生素E：維生素E可以抵抗毛發(fā)的衰老，促進(jìn)細(xì)胞的分裂，讓毛發(fā)生長(zhǎng)。可以多吃鮮萵苣、卷心菜和黑芝麻等。
民間治療脫發(fā)的秘方
1、生姜擦
取未干老姜切成薄片，揉擦脫發(fā)部位，每次20分鐘 ，每日3--4次，7天為1療程。
適用于斑禿，俗稱“鬼剃頭”。生姜隨用隨切，不宜切好備用，用生姜揉擦，可增加局部血液循環(huán)和刺激毛囊，能促使毛發(fā)再生，但高血壓患者禁用。
2、煙葉合劑
用煙葉30克，食醋100毫升。將煙葉浸入食醋中，1周后使用。外擦患處，每日3次 ，連用1--3周。說(shuō)明：此藥外擦后約4--6小時(shí)即有癢感，輕癥患者一般1周左右可有絨發(fā)生出。
3、茯苓散
取茯苓500克左右。將茯苓研成細(xì)末，每日3次，每次6克，溫開水送服。用于脫發(fā)、斑禿久治不愈者。
脫發(fā)怎么辦？生活中，很多朋友都有脫發(fā)的情況，治療脫發(fā)，趕緊試試這些妙招吧！
