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      飲食習(xí)慣不好也是造成脫發(fā)的主要原因!

      2017-03-27 16:47:06  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
      導(dǎo)語:脫發(fā)已成為越來越嚴(yán)重的健康問題了,究竟是為什么呢?其實(shí),我們?nèi)粘5娘嬍沉?xí)慣不正確,也會(huì)引起脫發(fā)。例如不吃蔬菜水果,吃很多肉食 下面,小編帶你一同了解脫發(fā)。

      現(xiàn)在的白領(lǐng)人士,脫發(fā)已成為越來越嚴(yán)重的健康問題了,究竟是為什么呢?其實(shí),我們?nèi)粘5娘嬍沉?xí)慣不正確,也會(huì)引起脫發(fā)。下面,小編帶你一同了解脫發(fā)。

      為什么會(huì)脫發(fā)?

      脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā),由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡,故能維持正常數(shù)量的頭發(fā),以上就是正常的生理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落,其原因很多。

      飲食習(xí)慣不正確也會(huì)引起脫發(fā)

      1、不常吃新鮮蔬菜水果

      導(dǎo)致頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。

      2、吃肉過多

      現(xiàn)在很多人在吃飯的時(shí),會(huì)經(jīng)常的食用肉食,而肉始終缺少發(fā)質(zhì)上的一些基本元素,從而導(dǎo)致了患者的脫發(fā),所以患者在飲食上應(yīng)當(dāng),適當(dāng)?shù)氖秤萌忸悾a(bǔ)充碘質(zhì)、植物蛋白、鐵質(zhì)、維生素,這些可以可抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)細(xì)胞分裂,使毛發(fā)生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

      3、水果蔬菜和主食攝入不足

      生活中,很多人都是食用蔬菜和主食,然而食用不足,然而也會(huì)造成脫發(fā)。有關(guān)實(shí)踐表明,現(xiàn)代城市人的主食消費(fèi)量越來越少,已有不足之勢。這給健康帶來了一定的隱患。主食攝入不足,容易導(dǎo)致氣血虧虛、腎氣不足。

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