頭頂現“地中海”危機 如何預防頭頂脫發
聰明絕“頂”可是說是現在對于脫發最直觀的一種解釋了，隨著年齡增長，頂部頭發開始變少，這也是脫發的征兆，那到底是什么原因呢？又該如何預防？
頭頂現“地中海”危機 如何預防頭頂脫發
一、頭頂頭發變少的原因
頭發變少是因為不正常脫落的原因。
1. 男性脫發主要集中在前額和頭頂部位，前額與鬢角的發際線往上移，前頭與頂部的頭發開始變得稀疏、變黃、變軟最終導致額頭和頂部出現一片光禿，或茸毛。
2. 而女性的脫發主要表現在頭發頂部，頭發變得稀疏，但不會完全出現成片的脫落。
3. 血熱風燥導致。也就是說人體內的陰血不能正常輸送營養至頭發頂部，從而導致發絲養分不足而脫落。
4. 脾胃濕熱。脾胃虛弱的時候，其功能無力于正常運作，傷胃損脾，致使濕熱上升至頭頂，侵蝕發根而導致的壞死后脫落。
二、頭發少該如何護理
1.洗發時水溫不宜過熱或過涼。
2.選用洗護產品時，最好選用對頭皮無刺激、無酸性的天然洗發劑。也可根據自己的發質進行挑選。
3.盡量少扎馬尾，或扎發時不宜太過綁的過緊，不利于頭部血液循環。
4.勤梳頭。早晚梳頭各百次，能夠有效刺激頭發，改善頭發間的通風，梳發時最好選用木質的梳子。
三、如何判斷自己是否不正常掉發
我們可以自主完成“拉發試驗”來初步了解自己的脫發成都是否屬于正常范疇內。具體的操作方法是：輕拉自己的頭發6~8次，然后觀察每次被拉掉的頭發有沒有超過三根，如果有，則表示毛囊處于比較脆弱的狀態，出現這種情況時，就應該多加注意了。
四、如何讓頭發增多
1. 補充植物蛋白。頭發干枯、發梢裂開，可以多吃大豆、玉米、黑芝麻等食品。
2. 補充鐵質。黃豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯽魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等食物當中都含有極其豐富的鐵元素。
3. 補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發的健康成長。可多吃海帶、牡蠣等產品。
4. 補充維生素E。維生素E可以抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，加速毛發的生長。新鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻中都含有大量的維生素E。當然，也可以直接口服維生素E的膠囊。
5. 經常食用含堿性的新鮮蔬菜。血液中的酸性毒素會促使發質變黃脫落，肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中的酸毒素過多，所以要少吃。
6. 可以根據發質選用有助于促進頭發生長的洗護產品。
五、如何預防頂部頭發脫落
1.保證每天6~8小時的充足睡眠。
2.盡量避免染燙電對頭發進行的傷害。
3.不要使用含堿性強的洗護產品。
4.保持愉悅的心情，營造健康的心理環境。
5.常吃富含蛋白質，以及微量元素的食品，以保證頭發所需的營養。
6.女性應該保持適當的運動量，頭發的生命力自然會旺盛。
7.男性可以每天進行深呼吸、散步，做松弛體操等消除每天的疲勞感。
