吃什么防脫發？有效防脫發的方法
祖國醫學認為，斑禿的發生與肝腎兩臟有關，肝藏血、腎藏精，頭發生長依賴精和血，故有發為血之余之說。
防脫發的方法-吃什么防脫發？
防脫發的方法
中醫認為斑禿的發生與肝腎兩臟有關，肝藏血、腎藏精，頭發生長依賴精和血，故有發為血之余之說，如果肝藏血功能不足，或腎虛精少、精不生血，都會造成頭發脫落。
運用推拿手法促進頭發生長
祖國醫學認為，斑禿的發生與肝腎兩臟有關，肝藏血、腎藏精，頭發生長依賴精和血，故有發為血之余之說，如果肝藏血功能不足，或腎虛精少、精不生血，都會造成頭發脫落。根據這一中醫理論學說，運用推拿療法可以補肝益腎、生精活血，使發長而光澤。
按摩方法如下：
第一節：操作者用雙手拇指指腹壓患者脊柱兩側的肝俞穴，即第九胸椎棘突下旁開1.5寸，讓患者感到該穴位有些酸脹，然后操作者腕部放松，用前臂作主動擺動，帶動腕部和掌指作順時針揉動100次，手法要輕柔緩和。接著用相同方法按揉腎俞穴，即第二腰椎棘突下旁開1寸。
第二節：用右手拇指指腹按壓海穴，即右下肢髕骨內上角上2寸，患者感到酸脹時作順時針揉動20次。然后用左手拇指指腹按壓左側血海穴，方法相同。
第三節：用右手拇指指腹按壓右三陰交穴，即右下肢內踝上3寸，患者感到酸脹時作順時針揉動20次。然后用左手拇指指腹按壓左側三陰交穴，方法相同。
第四節：用右手中指指腹按揉頭頂正中百會穴，感到酸脹時作順時針揉動20次。
第五節：用雙手中指指腹按壓枕骨粗隆重直下凹隱與乳突之間的風池穴，感到酸脹時作順時針揉動20次。
除上述推拿手法治療外，還可配合生姜輕擦脫發部，每日2~3次，要保持精神狀態樂觀，睡眠充足，適當選用補腎養血、疏肝解郁的中成藥，如養血安神糖漿、杞菊地黃丸等。一般經過2個月的治療和調理，原先光禿禿的頭皮上就會重新長出烏黑的頭發。
佩戴假發對治療斑禿有益處
在引起脫發的因素中，心理社會因素和個性因素的影響頗大，有人把斑禿稱為心因性禿發。心病心治，斑禿可醫，不少患者在消除心理因素后大多可獲痊愈，當然也有個別反復發作、久治不愈的病例。患者若心理痛苦，精神負擔沉重，以至對治療逐步地失去信心，勢必導致癥狀的加重，在這種情況下，患者可以先裝假發，減輕精神負擔，這對治療將有幫助。
另一方面，由于假發致頭皮上熱量增加，使局部血液循環改善，血流量增加，因而營養物質和氧也增加，從而為頭發的再生提供了有利條件。個別患者戴假發后，脫發局部發生瘙癢、發熱等反應，但同時，卻使頭皮血管擴張，局部血液循環量增加，可能刺激發生細胞，促進毛皮生長。
斑禿患者可選用發片佩戴，挑選時要注意假發與真發色調一致，脫發較嚴重或全禿者可使用假發頭套。
防脫發偏方
生活中脫發者可謂是絞盡腦汁，各種脫發品都試過，可大多都以失望而告終。若使用了不好的產品，那脫發還是一抓一大把，嚴重影響美容以及人的自信心。那如何才能遠離脫發帶來的煩惱呢？
梳頭治脫發法
每天早起，雙手十指分開插入頭發，自前向后梳摩頭皮幾十下，再用梳子輕梳幾十下，可輔助治療脫發及斑禿、少白頭。
白蘭地治脫發法
在洗發水中加少許白蘭地酒，邊洗邊按摩頭皮，長期堅持，可使頭發不再脫落。
辣椒治脫發法
將10克尖頭小辣椒切成細絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花蘸擦禿發部位，能促進毛發再生。
按摩頭皮
雙手放在頭頂，用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、后頸、兩顳部次序按摩，每天1~2次，每次10~15分鐘，防治脫發的效果良好。
鹽水
用半盆溫水將100~150克食鹽溶解，浸入頭發，揉搓幾分鐘后，加適量洗發精后繼續洗，然后用清水過兩遍。
生姜治脫發法
生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭發，可將生姜切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每天堅持2-3次，能刺激毛發生長。
柚子核
如果頭發發黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時后，每天涂拭2-3次，可用加快毛發生長。
陳醋
用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪。每天若能堅持1次，不僅能去屑止癢，對于減少頭發分叉、防治頭發變白也具有一定效果。
蜜蛋油使稀發變濃
如果你的頭發變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜、1個生雞蛋黃、1茶匙植物油或蓖麻油，與兩茶匙洗發水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之后，再用洗發水洗干凈頭發。堅持一段時間，頭發稀疏的情況就會有所改善。
啤酒
啤酒涂搽頭發，不僅可以保護頭發，而且還能促進頭發的生長。在使用時，先將頭發洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8，均勻地搽在頭發上，再做一些手部按摩使啤酒滲透頭發根部。15分鐘后用清水洗凈頭發，再用木梳或牛角梳梳順頭發，啤酒中有效的營養成分對防止頭發干枯脫落有很好的治療效果，還可以使頭發光亮。
吃什么防脫發
生活中適當的吃些防脫發食物，對脫發有幫助的，患者可用一些具有益氣補血、活血祛風、生津養發功效的食療方來治療脫發。
首烏黑豆
原料：小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個。
制法：先煎首烏、枸杞，取汁后煮黑豆，核桃仁，熟后，用清水攪拌，陰干，每日晚空心服黑豆30粒。
功效：養血益精、活血祛風，適用于脫發、白發、少白頭等癥狀。
芝麻炒菠菜
原料：菠菜500克，芝麻、鹽、蔥、姜、醋、醬油各適量。
制法：菠菜去除老葉及根，洗凈切段，芝麻揀去雜質，放入鍋內，慢慢炒至金黃色后取出。鍋內添水，下入蔥、姜和菠菜燒開，加入鹽、醋和醬油撈出菠菜裝盤，撒上芝麻即可。
功效：芝麻有補血、潤腸、生津、通乳、養發等功效，菠菜則有養血，止血，斂陰，潤燥的功效。
黑芝麻黑豆泥鰍湯
原料：黑芝麻、黑豆各120克，泥鰍約750克，陳皮1/4個，生姜2~3片。
制法：黑芝麻、黑豆洗凈，如胃寒者，宜炒熟再用，陳皮洗凈去瓤，泥鰍洗凈、宰凈，慢火煎至微黃，然后與生姜一起放進瓦煲內，加入清水2000毫升(約8碗水量)，先武火煲沸改文火煲1個半小時，調入適量食鹽和生油便可。此量可供2~3人用，泥鰍和黑豆可撈起拌醬油佐餐用。
功效：健脾、益氣養血、補腎益精、生發。
羊骨粥
原料：羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克
制法：將上面食材入鍋加水適量，煮粥食用。
功效：此粥有溫腎補血的功效，適合脫發兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
脫發等級對照
一級脫發：
發跡線正常，一般不需要實施植發手術。但如果有脫發現象，應服用非那雄胺/米諾地爾/中草藥-天然植物藥物等進行治療。同時仔細觀察兩個額角的變化。脫發往往從這里開始。
二級脫發：
發跡線后移，額頭稍高。通常的經驗是：從額角開始脫落，如果還處于脫落期可以適當采用一些藥物防止頭發脫落。這個階段一次手術可以達到理想效果。一次手術移植單位數量：800--1500個單位。
三級脫發：
發跡線脫落明顯，如果不及時治療頭發會迅速脫落，非常嚴重。在實施植發手術時供體區域的質量和數量均需嚴格考慮。另外，可以服用一些防止脫發的藥物。一次手術移植單位數量：1200--1800個單位。
四級脫發：
前額明顯禿發，整體頭頂部位稀疏，但是頭發沒有完全脫落，還有一些細軟的頭發存在一次手術移植單位數量：1500--2300個單位。
五級脫發：
前額及頭旋部位整體脫落，中間形成斷帶，脫發面積較大，一次手術可以建立正常的發跡線和遮蓋頭頂脫發部位，如果想更密一些半年以后可做加密手術。一次手術移植單位數量：1800--3000個單位。
六級脫發：
前額部位基本脫落，頭頂部位向后擴大趨勢更加明顯。中間僅隔離狹窄的毛發帶。由于供體區域頭發過少，而需要覆蓋部位的頭發要求過多。一次手術可以建立正常的發跡線和遮蓋頭頂，起到一個改善作用。另外患者可以前額采用植發方法而頂部和后部使用假發遮蓋，確保完美的外觀效果。一次手術移植單位數量：2800--3500個單位。
七級脫發：
是脫發分級里最嚴重的情況，整體頭發只剩后枕部和耳鬢周圍一圈頭發。這種情況依然可以采用前額種植頭發，耳后面戴假發的方法。一次手術移植單位數量：根據后枕部取出的毛囊單位數量計算。
